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體能健康

秋季騎車穿衣攻略(圖文)

       秋天騎車可以是很愉快的經(jīng)驗,欣賞飄落的樹葉、呼吸清爽的空氣...諸如此類。但,如果你沒有穿著當(dāng)季適合的衣物,騎在冷風(fēng)颼颼、或許還下著雨的路上,你可能會邊騎邊在心中埋怨,然后回到家就把單車丟在旁邊,到春天才會再想起有單車的存在!


      騎車時沒有穿適當(dāng)?shù)囊轮,可能會大大影響騎車時的舒適度,進(jìn)而影響騎乘時的樂趣。秋天的天氣相當(dāng)多變,前一會才是晴朗的溫暖天氣,下一秒可能就馬上下雨,變得又濕又冷。在海拔高度較高的地方,溫度會比平地更低些。因此爬山如果遇到較長的坡段,而且又有起風(fēng)的話,不小心就有可能感冒。
 
      因此,針對秋天多變的天氣,穿著適當(dāng)?shù)囊挛锸窍喈?dāng)重要的。
 
      頭部:
 
      騎車時,保護(hù)你的頭部是最重要的,因此千萬不要嫌麻煩,只戴帽子而不戴安全帽就出門。市面上其實有不少可以戴在安全帽內(nèi)的毛帽,相當(dāng)保暖。身體的溫度大部份都是由頭部散失,因此頭部的保暖是非常重要。
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保暖帽 (c) Gill與Craft

       市面上材質(zhì)不錯的保暖帽不但保暖,而且相當(dāng)排汗,不過爬坡時你還是可以脫掉,然后下坡時再穿上。如果氣溫不會太低的話,頭帶也是不錯的選擇。

當(dāng)然傳統(tǒng)的單車帽也是可以考慮的,種類相當(dāng)繁多。

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頭帶 (c)Pearl Izumi

      如果氣溫真的太低,路上又刮風(fēng)的話,披個圍巾也是不錯的保暖手段之一!

      身體:

      對單車手來說,保持騎乘時的靈活性是很重要的,因此輕便又保暖的衣物自然是首選,這樣不但秋天爬坡及沖刺時不會覺得礙手礙腳,氣溫升高后,又可以不佔空間地直接收在屁股口袋,相當(dāng)方便。

      首先,你需要一件品質(zhì)好的汗衫。一件好的汗衫必須能夠排汗,調(diào)節(jié)你身體的體溫。最好可以準(zhǔn)備長短袖各一件,隨著氣溫變化穿著。Assos品牌的汗衫是不錯的選擇。

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  汗衫 (c) Assos
 

      高領(lǐng)設(shè)計的汗衫、保暖材質(zhì)的長袖汗衫在寒流來的時候會特別派上用場。保暖袖套也是,雖然平常時可能不會特別想到這種產(chǎn)品,但真的冷的時候,保暖袖套的保溫效果可會讓你覺得沒有它還真的不行。

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保暖袖套(c) Pearl Izumi

      背心也是不錯的保暖衣物,不佔空間又能提供很好的保溫及擋風(fēng)效果,絕對是秋天騎車必備。

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背心(c) Louis Garneau

 

責(zé)任編輯:遠(yuǎn)行者

 

 

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