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深夜騎談丨每次騎車多久最有益身體健康？
這個(gè)問題其實(shí)有點(diǎn)老生常談了，但是最近智能聊天機(jī)器人ChatGPT爆火，于是我也拿這個(gè)問題去問了它（也可能是她或他），它給了一個(gè)看起來很認(rèn)真的答復(fù)：
“過多的騎行時(shí)間會(huì)使身體疲勞，導(dǎo)致健康受損。因此，每次騎車時(shí)間應(yīng)該適當(dāng)控制。
根據(jù)研究，每次騎車時(shí)間在30分鐘到60分鐘之間是最有益健康的。這樣的騎行時(shí)間可以幫助提高心肺功能，增強(qiáng)身體的耐力，促進(jìn)新陳代謝。如果你每次騎車時(shí)間都在這個(gè)范圍內(nèi)，那么你的健康狀況就會(huì)得到明顯改善。
此外，每次騎車時(shí)間過長也會(huì)導(dǎo)致身體疲勞，影響身體的恢復(fù)能力。如果你每次騎車都超過60分鐘，那么你的身體就會(huì)變得疲勞，難以恢復(fù)。這樣會(huì)對你的身體健康產(chǎn)生不利影響。
總之，每次騎車時(shí)間應(yīng)該適當(dāng)控制。每次騎行時(shí)間在30分鐘到60分鐘之間是最有益健康的。過短的騎行時(shí)間可能不足以達(dá)到鍛煉的目的，過長的騎行時(shí)間會(huì)使身體疲勞，影響健康�！�
廢話有點(diǎn)多，但確實(shí)是回答了。而且據(jù)查30到60分鐘這個(gè)數(shù)據(jù)最初是來自英國權(quán)威醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》的研究結(jié)果。
其實(shí)我還準(zhǔn)備了另一個(gè)問題想問AI——天氣這么冷，該怎么堅(jiān)持騎車？但是AI的答案讓我感覺“聽君一席話如聽一席話”，就不跟大家分享了。
那么問題來了，大家每次騎車一般都騎多長時(shí)間呢？
責(zé)任編輯：BAMBOO
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大家都說
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張宇峰 2022-12-09 00:00
37分鐘有點(diǎn)過了吧，勻速32，算上紅綠燈，那巡航至少40+，上班路上巡航這么高，那到了單位還有精力工作么
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JOJOLEE回復(fù)張宇峰2022-12-09 09:16
大概年輕人身體好，紅綠燈少？
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年年騎回復(fù)張宇峰2023-01-05 22:31
天天騎車運(yùn)氣好嘛剛好那天一路綠燈，其他都是右拐，就一個(gè)場鎮(zhèn)左轉(zhuǎn)。上班活路單純不累
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littlebearsj 2022-12-10 14:27
2個(gè)小時(shí)以內(nèi)
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437521242 2022-12-09 16:57
曾經(jīng)騎車上班單邊28公里，上班是一個(gè)小時(shí)內(nèi)，下班那就時(shí)間長了。上班走得非常早一路紅綠燈都是閃黃燈狀態(tài)的，下班就是晚高峰了，到處都是小電驢，那時(shí)還是無頭盔，不限速群魔亂世的時(shí)代。
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騎行啤酒 2022-12-09 11:49
我就是：無師自通一一有意無意的騎行時(shí)間就在這之間或稍長一些而已~
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kingfar 2022-12-09 09:58
每次60分鐘，一天三次
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JOJOLEE 2022-12-09 09:17
45分鐘還是有的，但沒有天天騎
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dx791013 2022-12-09 09:15
每天通勤10公里半小時(shí)，堅(jiān)持下來效果還是有的。
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