就像跑步前要熱身，騎行也同樣如此，事實(shí)上，運(yùn)動(dòng)熱身是任何運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的重要組成部分。上圖為比賽前車(chē)手進(jìn)行必要的熱身，為隨后更為強(qiáng)烈的身體活動(dòng)做準(zhǔn)備。
你有熱身的習(xí)慣嗎？記得騎行前要熱身哦！
責(zé)任編輯：KzMe
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一般正式活動(dòng)前先騎個(gè)10公里算嗎
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23不不不，我們不一樣。。。誤會(huì)了，我沒(méi)有拉爆模式
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22這么冷的天，我一出門(mén)就拼命騎，不然會(huì)冷死，這算熱身么
當(dāng)然不算，熱身指的不是讓身體熱起來(lái)，而是通過(guò)適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)來(lái)調(diào)動(dòng)起關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉的柔韌性與靈活性。你一上來(lái)就猛干，恐怕是不太好啊
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22提前吃個(gè)串串喝點(diǎn)酒暖暖身子，上車(chē)先猛騎一陣，這算熱身了。
慢騎三公里算嗎？
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22熱身，拉伸是必須的，保持一個(gè)好的開(kāi)始很重要， 我也只是說(shuō)說(shuō)。。。。。。。。。。。
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22熱身是必須的
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22大學(xué)城玩一圈25分鐘，然后隊(duì)友才告訴我剛才只是熱身
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22騎行前的熱身是對(duì)自己身體的保護(hù)
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