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　　================自行車(chē)長(zhǎng)途旅行裝備清單

　　簡(jiǎn)單整理了一下，發(fā)份“自行車(chē)長(zhǎng)途旅行”的裝備清單

　　一。騎行裝備

　　1.頭盔：1個(gè)足夠

　　2.手套：1雙，全指或半指視乎當(dāng)?shù)丨h(huán)境

　　3.袖套：如果穿長(zhǎng)袖衣服騎車(chē)，或者不怕曬黑，可免帶

　　4.褲套：個(gè)人喜好

　　5.騎行褲：1條或者2條

　　6.騎行上衣：個(gè)人愛(ài)好帶2件短袖的（夏天）

　　7.快干衣：作為排汗內(nèi)衣或外衣，很有用的

　　8.沖鋒衣：視乎所在地區(qū)溫度，一般以輕薄型為佳，減少背負(fù)；

　　9.沖鋒褲：備/不備都可以

　　10.徒步鞋：騎車(chē)/戶外用（長(zhǎng)途騎行，個(gè)人不贊成帶鎖鞋）

　　11.沙灘鞋：洗澡/戲水/騎車(chē)用；

　　13.太陽(yáng)眼鏡：1副；

　　14.頭巾：可以用來(lái)御寒、洗面、防塵；

　　15.騎行雨衣：如果你的沖鋒衣質(zhì)量足夠好，可以免帶雨衣；

　　16.裝車(chē)袋：方便旅途上將車(chē)子“肢解”，打包存車(chē)使用；

　　二。車(chē)子配備：

　　1.碼表（有的車(chē)友不喜歡帶這個(gè)）：

　　2.氣筒：便攜型/短裝小氣筒；

　　3.水壺：軟壺，夾車(chē)架上；

　　4.頭燈/車(chē)前燈：兩者選1，獨(dú)立的強(qiáng)光電筒不錯(cuò)的；

　　5.車(chē)子尾架：肯定得裝個(gè)；

　　6.馱包：適合車(chē)子尾架，看行程遠(yuǎn)近確定容量；

　　7.車(chē)頭包：可以作為挎包的為妙，不然就得多準(zhǔn)備一個(gè)腰包/挎包；

　　8.剎車(chē)制膠：1對(duì)備用； 9.剎車(chē)線：2條； 10.調(diào)速線：2條； 11.繩子：如膠帶；

　　三。修車(chē)工具：

　　1.內(nèi)六角：6mm、5mm、4mm足夠；

　　2.扳手：開(kāi)16mm、15mm 螺帽；

　　3.鉗子：

　　4.十字螺絲刀：通用型

　　5.一字螺絲刀：通用型

　　6.補(bǔ)胎工具一套

　　7.拆鏈器一副

　　8.后備內(nèi)胎：2條最好，一般山地車(chē)為1.75－2.1內(nèi)徑的26寸山地胎

　　四。藥品：

　　1.創(chuàng)可貼：止血

　　2.藥水膠布

　　3.紗布

　　4.蚊怕水：防蚊

　　5.風(fēng)油精：防止中暑

　　6.保濟(jì)丸：防止拉肚子和水土不服

　　7.感冒藥

　　五。日常用品：

　　1.換洗衣服：3套足夠

　　2.牙膏牙刷

　　3.洗發(fā)沐浴

　　4.防曬

　　5.毛巾洗衣粉

　　6.膠袋

　　7.水壺：可以裝熱水，放行李包

　　8.紙巾：

　　9.紙內(nèi)褲：很實(shí)用，不用洗，哈哈

　　六。食物：

　　1.壓縮餅干：也許不會(huì)吃，但是可以救急，特別是在沿途人煙稀少的旅途

　　2.餅干或者其他封裝食品

　　3.罐頭類(lèi)食品

　　4.當(dāng)?shù)靥禺a(chǎn)，最好買(mǎi)了打包郵寄給家人存放

　　5.各地都有諸多美食，盡量以不吃壞肚子為前提

　　七。其他物品

　　1.小刀/多功能小刀/匕首

　　2.指南針

　　3.地圖：地圖最好用防水袋子裝好

　　4.火機(jī)：（應(yīng)急用）

　　5.紙和筆：可以記錄路途的心情和一些電話，資料；也可以記帳

　　6.手機(jī)套裝

　　7.相機(jī)及電池

　　8.相機(jī)腳架：外出拍照，很實(shí)用

　　9.錢(qián)和錢(qián)包：記得帶身份證

　　10.雨傘：一把（方便停留外出使用，如有沖鋒衣，可考慮不帶）

　　11.騎行日程、路線圖

　　八。技術(shù)提示：

　　1.騎車(chē)的時(shí)候，十萬(wàn)顆心注意路況

　　2.騎車(chē)的時(shí)候，起碼有一只手牢牢抓緊車(chē)把

　　3.上坡的時(shí)候，學(xué)會(huì)變速

　　4.下坡的時(shí)候，把車(chē)子控制在控制范圍內(nèi)，不要讓車(chē)子飄起來(lái)

　　5.不但要熟練使用地圖和指南針，還要學(xué)會(huì)“該出口時(shí)就出口”

　　6.問(wèn)路時(shí)候，盡量問(wèn)多幾個(gè)人來(lái)判斷路線的對(duì)錯(cuò)

　　7.身上盡量少攜帶東西，東西應(yīng)該裝包里面

　　8.貴重物品放置行李內(nèi)，錢(qián)幣分N處存放為佳

　　9.身上盡量不要攜帶“引人犯罪”的物品

　　10.盡量不要晚上趕路，安全第一

　　11.出門(mén)在外，小心小偷、飛車(chē)賊、山賊、土匪、地頭蛇、黑店

　　12.計(jì)劃好每晚住宿的城鎮(zhèn)

　　13.單人露營(yíng)應(yīng)選有照應(yīng)地方，注意山泥傾瀉及洪澇

　　14.如果前路堵塞，應(yīng)考慮將路線整改部分

　　15.騎車(chē)別玩瀟灑，城市里不要用耳塞聽(tīng)歌

　　16.出門(mén)在外，以和為貴

　　17.如遇劫無(wú)法脫身，放棄財(cái)物，保存單車(chē)

　　18.祝你好運(yùn)，祝旅途愉快。

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　　每年的5月到10月是驢行的黃金季節(jié)，更集中在夏天出動(dòng)，以下是我一次騎行出發(fā)前擬定的裝備清單，括號(hào)內(nèi)是后來(lái)補(bǔ)充的。想了想還是貼出來(lái)，畢竟是個(gè)人的小小經(jīng)驗(yàn)，自己以后也還會(huì)用到。

　　不要被這些琳瑯滿目的物品嚇倒，或者沒(méi)來(lái)由的鄙視。差不多滿足了100公里短途至1000公里長(zhǎng)途級(jí)別的適用范圍，當(dāng)然會(huì)繁瑣略多，請(qǐng)參考我的分級(jí)攜帶制。換作現(xiàn)在我要出去，也根本不會(huì)帶有這下面一半的東西，甚至只要一份地圖一張銀聯(lián)卡和手機(jī)。但有些時(shí)候人算不如天算，尤其對(duì)于從未進(jìn)行過(guò)這種騎行的朋友，負(fù)責(zé)任地提供一份詳細(xì)的清單，最后決定帶哪些自己決定，也好過(guò)盲目的憑著一股沖動(dòng)上路，結(jié)果準(zhǔn)備工作不充分，給旅行帶來(lái)不快。記住一點(diǎn)，我們旅行（不是旅游）的意義，絕不是僅僅證明自己能吃苦。

　　言歸正題，標(biāo)*號(hào)的物品是上次帶了的。

　　騎行用具：

　　1、雙肩45L登山背包*（必帶，要裝老驢呢，就買(mǎi)自行車(chē)專(zhuān)用馱包以及前車(chē)包）

　　2、座管包或三角包（放修車(chē)工具）

　　3、SHIMANO XTR半指騎行手套*（手套必帶，沒(méi)有商量余地，騎車(chē)首當(dāng)其沖受到震動(dòng)的就是手）

　　4、腰包*（有一個(gè)小腰包會(huì)很方便，放地圖、證件、紙筆和隨時(shí)要用的東西，紙巾、唇膏，還有相機(jī)、電池、鏡頭紙、微型腳架）

　　5、透明雨衣*1件（非常重，而且沒(méi)有用上，天氣預(yù)報(bào)說(shuō)4號(hào)有雨，但是到5號(hào)下午進(jìn)南京的時(shí)候才下了幾分鐘小雨，建議帶一次性雨衣就夠了，小雨沖，大雨躲）

　　6、750mL塑料水壺*2個(gè)（感覺(jué)不夠用，考慮加一個(gè)水壺架放飲料瓶）

　　7、PURELAND背包防雨罩*1個(gè)（不下雨也可以套在背包上，防塵防油，還能防賊惦記）

　　8、快干太陽(yáng)帽*（必帶，一頂太陽(yáng)帽就可以完全保護(hù)臉部，還能擋灰，否則一天騎下來(lái)，頭發(fā)里的灰都能結(jié)塊，實(shí)在太臟。其實(shí)我忽略掉自行車(chē)運(yùn)動(dòng)中最保命的一件，就是頭盔，這個(gè)問(wèn)題一直以來(lái)爭(zhēng)論不休，我怕死但我還是覺(jué)得綁匪帽比硬邦邦的頭盔舒服且好看）

　　9、毛巾護(hù)腕*（必帶，手長(zhǎng)時(shí)間固定姿勢(shì)扶把，易疲勞，護(hù)腕能在不停車(chē)不阻礙視線的情況下擦汗，快干的應(yīng)該更好）

　　10、伸縮2米行李帶*2根（必帶，用沒(méi)有彈性的繩子扎的東西七顛八倒很快就松了，要摩托車(chē)店賣(mài)的那種，要整根橡筋的扁的那種，不要買(mǎi)圓的，那是很多細(xì)橡筋扎起來(lái)的，會(huì)一根根慢慢崩斷）

　　11、葫蘆快掛多個(gè)*（不需要塞包里的東西用快掛，什么都可以掛，拖鞋、杯子、高壓鍋？）

　　12、FOX反光綁腿帶（有過(guò)褲腳卷入牙盤(pán)經(jīng)歷的該知道束帶的必要性）

　　13、太陽(yáng)鏡*（下次還是戴騎行眼鏡的好，太陽(yáng)鏡不防塵，尤其是蟲(chóng)子，很容易飛到眼睛里）

　　14、尼龍繩6米（也許綁行李、晾衣服用的上吧）

　　修車(chē)工具：

　　1、瑞士軍刀*（不見(jiàn)得能派上多大用場(chǎng)，但這是一向是隨身的東西）

　　2、SIGMA MICRO JET 5600

　　便攜氣筒*1只（打氣筒要買(mǎi)好一點(diǎn)的，一次性投資到位，普通鋁合金的是用卡的，根本固定不住，一顛簸很容易掉，而且質(zhì)量爛的不行，花了30元，第一次用就開(kāi)裂漏氣。SIGMA的是用橡筋固定，非常放心，也才50，德國(guó)的東西跟日本有一拼）

　　3、維修冷補(bǔ)30件工具組*1套（必帶，里面包括了補(bǔ)胎片、撬胎棒，運(yùn)氣好，一路上沒(méi)有爆胎，但你能保證運(yùn)氣永遠(yuǎn)這么好？）

　　4、防滑6寸活動(dòng)扳手1把（必帶）

　　5、覆膠勞保手套*1雙

　　6、輻條扳環(huán)1個(gè)（調(diào)節(jié)輻條松緊，反正很小，帶著比較好）

　　7、六角薄扳手*1把（修車(chē)攤常用的那種，也不占多少重量）

　　8、備用內(nèi)胎*1條（必帶，國(guó)道、省道有些路面比較粗糙，時(shí)常還有玻璃陣，扎胎不可避免）

　　9、備用剎車(chē)皮*2對(duì)（必帶，但短途磨損不是很大）

　　10、備用螺絲若干（必帶，尤其是行李架的螺絲，其他螺絲一般不會(huì)掉，但掉了就非常麻煩）

　　11、簡(jiǎn)易截鏈器1個(gè)（需要用到的情況極少，鏈條最好還是裝上魔術(shù)扣）

　　12、剎車(chē)線、變速線1套

　　13、WD-40防銹潤(rùn)滑油*1小罐（用來(lái)清潔各個(gè)內(nèi)六角螺絲孔內(nèi)的銹跡，洗鏈條、前后撥、飛輪都可以，當(dāng)鏈條油和一般的潤(rùn)滑油也可以，但容易沾灰，也不要用做手撥潤(rùn)滑）

　　14、屋伏石鏈條養(yǎng)護(hù)油*1小瓶（FILISHLINE更好，但路上真的沒(méi)心情去做什么保養(yǎng)了，在無(wú)錫捷安特生活館他們用了一次）

　　15、小鋼絲鉗或斜口鉗1把（有時(shí)配合扳手用的）

　　藥品：每種帶小量即可

　　1、防水創(chuàng)可貼*（這東西熱天少用，除非必須保護(hù)傷口）

　　2、潤(rùn)潔眼藥水*（必帶）

　　3、風(fēng)油精*（必帶）

　　4、金霉素眼膏*（必帶，騎行的時(shí)候很容易鼻子干，到了晚上就睡不著，可用于鼻腔干燥）

　　5、息斯敏*（抗過(guò)敏藥，對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)影響�。�

　　6、芬必得*

　　7、云南白藥膏*（必帶，晚上腰酸背痛的時(shí)候貼上一塊可以好好享受一下了）

　　8、云南白藥氣霧劑*（必帶）

　　9、日夜百服嚀*

　　10、扶他林*（必帶，非常好，緩解肌肉關(guān)節(jié)酸痛很有效，而且是膏劑，一擦就行，不象橡皮膏藥影響活動(dòng)。每天都需要擦，所以至少帶3管，因?yàn)樵诤芏嘈〉胤劫I(mǎi)不到）

　　11、金維他

　　12、三九胃泰膠囊*

　　13、綠藥膏*

　　14、安腸止瀉膠囊*（外面飲食衛(wèi)生很難掌握，不過(guò)我還算有抵抗力）

　　15、碘伏消毒棒*

　　16、霍香正氣水軟包裝*

　　17、牛黃解毒片

　　18、酒精棉球（絕對(duì)好東西，你可以充分發(fā)揮你的想像力給它派上很多用場(chǎng)）

　　19、防蚊劑

　　20、紗布（如果要用到紗布了，我建議還是就近找個(gè)醫(yī)院吧）

　　食品、飲料：

　　1、牛肉干*（可快速補(bǔ)充體力）

　　2、葡萄糖沖劑*（水壺里沖一點(diǎn)還是不錯(cuò)的）

　　3、水果硬糖*

　　4、巧克力、士力架*（基本沒(méi)吃到，上路半小時(shí)就全化掉了，軟的吃起來(lái)我很不喜歡，夏季不建議帶）

　　5、干奶片

　　6、榨菜（補(bǔ)充鹽分）

　　7、口香糖*

　　8、礦泉水*

　　9、脈動(dòng)、紅牛等功能性飲料*

　　10、香蕉（最適合騎行吃的奇妙水果）

　　11、壓縮餅干

　　12、罐頭（其實(shí)說(shuō)到最后，肉制品罐頭才是王道，有時(shí)候就是想吃肉，別的什么都沒(méi)用。加熱也方便，絕對(duì)比巧克力更能恢復(fù)體力，就是太重了）

　　洗漱用品：

　　1、毛巾*（必帶）

　　2、小手巾*（可以纏在手腕上擦汗）

　　3、洗衣粉*（建議帶一小袋，香皂還是不如洗衣粉，旅館是沒(méi)有洗衣粉提供的）

　　4、牙具旅行裝*（必帶）

　　5、小梳子*（必帶）

　　6、旅行香皂*（必帶）

　　7、洗發(fā)水沐浴露旅行裝*（必帶）

　　8、卷筒紙*（必帶）

　　9、折疊小鏡子*（必帶）

　　10、剃須刀*

　　11、SPF30戶外型防曬唇膏*（必帶，等你用的著這東西的時(shí)候你就不會(huì)笑我了，因?yàn)槟阋呀?jīng)不能咧嘴大笑）

　　12、SPF30的防曬霜*（必帶，強(qiáng)烈推薦，如果不想手臂變得像我這樣，我可不是怕曬黑，一天騎下來(lái)洗臉都痛的哇哇叫的感覺(jué)可不爽）

　　13、濕紙巾*（必帶，事實(shí)證明還是帶簡(jiǎn)易裝的好，不占地方）

　　14、袋裝爽身粉（長(zhǎng)時(shí)間蹬車(chē)，臀部大腿根肯定會(huì)出汗， 這兩個(gè)部位又吹不著風(fēng)，一天下來(lái)就得起紅疙瘩。所以每天都要擦）

　　15、折疊迷你電吹風(fēng)（烘鞋太有用了，即便夏天，像襪子、內(nèi)褲這些一個(gè)晚上也很難干，我不太建議放在電視機(jī)或者臺(tái)燈上烤干，素質(zhì)，注意素質(zhì)）