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富有進(jìn)攻性的騎行姿勢(shì)有助于山地車的操控和做出各種出色的動(dòng)作。因此，這種騎行姿勢(shì)很重要，涉及多個(gè)身體部位。

那么在進(jìn)攻姿勢(shì)的騎乘過(guò)程中，身體各部位應(yīng)該保持怎樣的姿態(tài)呢？這篇文章告訴你答案。

【腳】

站立騎行時(shí)，任何作用力都會(huì)直接作用在自行車的腳踏軸心并直接傳導(dǎo)至腳掌。騎行時(shí)要盡量保持前腳掌接觸腳踏，這能使得整個(gè)腳掌以腳踝為支點(diǎn)上下活動(dòng)并緩解大部分腳踏傳遞上來(lái)的震動(dòng)。

【膝蓋】

騎乘過(guò)程中踩踏時(shí)腿一直伸得很直，那么這會(huì)讓你的膝蓋更早的報(bào)廢，并且也容易在復(fù)雜的地形下發(fā)生事故。所以膝蓋姿勢(shì)是需要調(diào)整的。

保持膝蓋彎曲，即使彎曲一點(diǎn)點(diǎn)，也不要伸直。踩踏是一個(gè)畫(huà)圓的動(dòng)作，嘗試在2點(diǎn)鐘的位置開(kāi)始發(fā)力，把重量壓在腳上。

【臀部】

臀部是身體最大和最重要的樞紐，任何一種運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)員，他們的力量輸出都要經(jīng)過(guò)臀部。

道路變得險(xiǎn)峻時(shí)，必須要后移臀部，這樣就能壓低肩膀，讓重心后移，此時(shí)手臂才有足夠的伸展范圍應(yīng)付大落差和急轉(zhuǎn)彎。

【軀干】

軀干的位置決定了騎行時(shí)人體的重心，騎行時(shí)你需要根據(jù)路況前后調(diào)整軀干位置來(lái)時(shí)刻保持騎行重心的平穩(wěn)，最終達(dá)到快速順滑的通過(guò)各種路面。

爬坡時(shí)你需要壓低軀干降低重心防止后仰，下坡時(shí)則需要后移軀干防止車輛前翻。

【肘部】

騎車時(shí)要注意彎曲手肘，可以只是輕微彎曲，但絕對(duì)不要伸直。

手肘向左右兩側(cè)伸展，這不僅是因?yàn)榭瓷先ズ芸�，其�?shí)也創(chuàng)造了一個(gè)強(qiáng)大的幾何結(jié)構(gòu)，增加手臂可運(yùn)動(dòng)范圍以迸發(fā)出驚人的力量。

說(shuō)了這么多，你們get到山地騎行的正確姿勢(shì)了嗎？

筒子們有想要了解的騎行技巧也可以在評(píng)論區(qū)留言告訴小編(✧◡✧)

和小編一起探討騎行技術(shù)，共同進(jìn)步~

責(zé)任編輯：Vina