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戶外運(yùn)動(dòng)防曬攻略(圖文)
2011-02-18 11:27:51
出處 : Biketo.com|自行車網(wǎng)
作者 : 【網(wǎng)絡(luò)車友】
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曬后修護(hù)SOS!
盛夏的室外運(yùn)動(dòng)，非常容易導(dǎo)致皮膚被紫外線灼傷。而如果出現(xiàn)了紫外線灼傷，要趕緊進(jìn)行曬后修護(hù)護(hù)理，而千萬不要等到秋天。
一.輕度曬傷--退紅
皮膚曬得發(fā)紅說明皮膚的表層已經(jīng)被陽光輕度灼傷。
冷卻→退紅→鎮(zhèn)靜
1.毛巾在冷水中浸泡冷敷局部15~20分鐘，冷卻被曬紅的皮膚。
2.將西瓜皮搗爛冰鎮(zhèn)再敷在曬紅的肌膚上，不僅補(bǔ)水鎮(zhèn)定，退紅的效果也不錯(cuò)。
3.將曬后修護(hù)產(chǎn)品厚厚地涂在被曬紅的部位補(bǔ)充水分、鎮(zhèn)靜皮膚。
二.中度曬傷--冷卻+鎮(zhèn)靜
曬黑并脫皮屬于中度曬傷，表明紫外線的傷害已經(jīng)到達(dá)皮膚的表皮層內(nèi)，這是要盡快進(jìn)行冰水冷敷護(hù)理，讓皮膚的溫度降下來，之后進(jìn)行曬后修護(hù)護(hù)理。
冷卻補(bǔ)水→鎮(zhèn)靜舒緩→加強(qiáng)美白
1.冰水冷敷，使灼傷的皮膚迅速冷卻；拍上些爽膚水及護(hù)膚乳液，為肌膚迅速補(bǔ)充些水分。
2.第二天可使用含有薰衣草、錦葵、甘菊、金縷梅、金盞花等天然鎮(zhèn)靜舒緩成分的產(chǎn)品，不僅可以達(dá)到鎮(zhèn)靜舒緩的作用，還能防止肌膚因缺水而出現(xiàn)老化現(xiàn)象。
3.當(dāng)曬紅的膚色退紅之后，就可以使用曬后修護(hù)產(chǎn)品進(jìn)行鎮(zhèn)靜、舒緩、補(bǔ)水的護(hù)理了。
三.嚴(yán)重紫外線灼傷--冰鎮(zhèn)+補(bǔ)水
清澈透明的天空陽光的透射性極高，非常不利于紫外線的吸收。再加上室外的運(yùn)動(dòng)，會(huì)讓皮膚遭到UVA及UVB的雙重傷害。
全身迅速冷卻→局部冰鎮(zhèn)冷卻→DIY治療→全身補(bǔ)水
1.用綠茶泡水洗澡，讓全身的皮膚立即冷卻下來，迅速為皮膚防暑降溫。
2.將冰塊放進(jìn)塑料袋里再用毛巾包住，敷在發(fā)紅發(fā)熱的地方冰鎮(zhèn)冷卻。
3.可以將蘆薈搗成黏糊狀，敷在發(fā)紅的地方，緩解灼傷后的刺痛感，緩解脫皮、發(fā)癢現(xiàn)象。
4.曬傷的皮膚大量缺水，要盡快為皮膚補(bǔ)充水分，沐浴后涂上身體乳液。
不受陽光的傷害，保護(hù)我們的眼睛
世界范圍內(nèi)，超過80％的成人知道陽光可能對(duì)皮膚造成傷害，然而卻只有少于8％的成人知道陽光也能傷害到眼睛。皮膚和眼睛都需要保護(hù)。最好的保護(hù)眼睛的方法是佩戴變色眼鏡，這種眼鏡遇到紫外線時(shí)顏色會(huì)變深。在室內(nèi)，它們清晰透明，在戶外，它們的顏色能變成令眼睛感覺舒適的深色，并可以減弱眩光，緩解眼睛疲勞。
專家推薦：三招讓眼睛不再“抱怨”：
第一招：必須確認(rèn)眼鏡百分百阻隔紫外線A和紫外線B。比較保險(xiǎn)的做法是選擇知名品牌以確保鏡片的質(zhì)量，因?yàn)楦哔|(zhì)量的變色鏡片色澤均勻且能保證較長(zhǎng)的使用壽命。
第二招：需要檢查該鏡片是否有減弱眩光的功能或鍍有減反射膜。眩光是超出眼睛能夠承受的亮度范圍的光線，可能造成視覺損傷和眼部不適。
第三招：需要檢查鏡片的顏色。雖然變色鏡片和偏振鏡片阻隔紫外線的能力與鏡片顏色沒有直接關(guān)系，但是鏡片顏色越深，在烈日下佩戴的時(shí)候就會(huì)感覺越舒服。大多數(shù)專家推薦灰色或琥珀色的鏡片，因?yàn)榛疑茏畲蟪潭葴p少色彩失真，而琥珀色能阻隔藍(lán)光，越來越多人認(rèn)為藍(lán)光與黃斑點(diǎn)退化（一種眼疾）有關(guān)。
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