美女裸体操逼昂昂昂嗷嗷,国产三级农村妇女系列,大乳少妇嫩逼露奶头视频,99精品久久99久久久久

在長途騎行之前或至少每周一次，對自行車進行基本安全檢查（被稱為M檢查法）是個好習慣。本指南可幫助你有條不紊地找出自行車的一些潛在問題。

這篇指南同樣適用于公路車、礫石車、電助力自行車或山地車——以及新自行車或可能已經(jīng)有一段時間沒有騎過的自行車。

什么是M檢查？

“M檢查”是對自行車所有主要工作部件的基本安全檢查，從前輪開始一直排除到后輪。

檢查自行車時，你要按照字母M的形狀檢查自行車。這是一個有用的模式，可以幫助你快速篩選出自行車的任何問題。通過練習，只需幾分鐘就能徹底檢查任何一輛自行車。我們在下面列出了M檢查的每個步驟。

1.如何檢查自行車上的輪組和剎車的安全

首先最重要的是需要檢查的是輪組，好好檢查輪組是否牢固地連接到自行車上。如今，輪組大多數(shù)都是通過快拆或桶軸固定在前叉和車架上。如果你的自行車使用快拆桿，請通過上緊快拆并在另一側(cè)扭動螺栓直到它緊貼前叉（或車架）來固定它們。首先要先把快拆桿放松，讓螺栓轉(zhuǎn)動一圈左右，然后進行微調(diào)，確保車輪牢固地固定在開檔處。當然，如果把自行車放在地面上則有助于確保車輪正好安裝到開檔的位置。

桶軸通常是擰入相對的前叉或后下叉上。在騎行之前，你需要確保按照制造商的說明固定桶軸系統(tǒng)。

你可以通過左右搖動車輪來檢查車輪是否有松動，以確保車輪處于良好的狀態(tài)。然后讓輪子旋轉(zhuǎn)一下，如果聽到摩擦的聲音，或者聽起來很粗糙，則可能是時候保養(yǎng)或更換軸承了。旋轉(zhuǎn)車輪時，檢查碟片或輪圈是否流暢地通過夾器，如果有摩擦，則需要調(diào)整夾器或碟片位置。

最后，捏一下剎車，檢查剎車是否正常工作。如果你注意到液壓碟剎有軟綿綿的感覺，則可能需要重新注油了。如果你的線拉剎車感覺使不上勁，你可能需要調(diào)整拉線的張力或更換碟剎碟片。