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　　　安迪.漢伯斯頓，以前是職業(yè)自行車(chē)手，他是唯一的獲得意大利自行車(chē)巡回賽的美籍冠軍得主，也是第一位贏得自行車(chē)環(huán)法賽的美國(guó)人。

　　漢伯斯頓先生在他的網(wǎng)站上寫(xiě)到：“我們的所有旅行道路的設(shè)計(jì)都使富有經(jīng)驗(yàn)的自行車(chē)手滿意。”為了訓(xùn)練，他建議：“你至少訓(xùn)練6-10周，每周在你能找到的有許多小山丘的道路上行駛100英里。”因此我有一個(gè)想法，所有騎自行車(chē)的伙伴一起來(lái)舉行一次自行車(chē)旅行就像我和我的妻子、兒子抵達(dá)Castagneto Carducci(地方名)去度假一樣。他們看起來(lái)就像漢伯斯頓先生一樣，45歲了還保持著苗條和敏捷的身軀，充滿活力。

　　大致上，我們的團(tuán)體由普通的人所組成，大多是一些中年男子和中年婦女。

　　他們都是狂熱的騎自行車(chē)愛(ài)好者。其中有一個(gè)人名叫鮑伯.依斯托夫,阿拉斯加州最高法院63歲的法官，他說(shuō)熱衷于騎自行車(chē)在下坡路上疾駛有如滑雪的感覺(jué)。

　　我們的旅行具有挑戰(zhàn)性。最長(zhǎng)的山丘路是15英里，有15%是最險(xiǎn)峻的，一天最長(zhǎng)路程是90英里，而且所有道路都是不平整的。很難想像一群中年人有把握在這樣難度的道路上跑上十天。

　　貝利博士以前是一個(gè)田徑運(yùn)動(dòng)員，他想一個(gè)好的自行車(chē)手應(yīng)該像一個(gè)田徑運(yùn)動(dòng)員一樣苗條而且年輕。

　　但貝利博士又說(shuō)：“我很快地了解到當(dāng)我跟有著36英寸腰圍的人一起騎車(chē)時(shí)，當(dāng)他們行駛遠(yuǎn)離我時(shí)，我看清了他們的腰背。

　　他才漸漸意識(shí)到，騎自行車(chē)要比跑步允許的身型和年齡都要寬。最好的自行車(chē)手上坡路要有最好的比重，這通常意味著苗條而有力。但體重大的自行車(chē)手下坡路的的速度比較快。在道路平坦的情況下，體重輕對(duì)騎車(chē)并沒(méi)有多少幫助。

　　詹姆士.哈格伯格,馬里蘭大學(xué)的一位運(yùn)動(dòng)機(jī)能學(xué)教授解釋到，在一條平坦的道路上賽跑和騎車(chē)之間的不同關(guān)鍵在于掌握運(yùn)動(dòng)員重心。

　　對(duì)賽跑而言，若賽跑者的體重明顯超標(biāo)，這將是很不利的。你的體重越大，就要花費(fèi)越多的體能去移動(dòng)。

　　但是對(duì)騎車(chē)而言，就有不同的動(dòng)力學(xué)上的區(qū)別-你身體的運(yùn)動(dòng)并不包括地心引力上下移動(dòng)方向的力。

　　騎自行車(chē)和賽跑之間的不同就像是在一根彈簧單高蹺棒上向前移動(dòng)和在輪子上滾動(dòng)的不同。這就是為什么羅卜特.費(fèi)茲，一位麻省理工大學(xué)生理學(xué)實(shí)習(xí)生，也是一位田徑運(yùn)動(dòng)員，曾說(shuō)一個(gè)好的田徑運(yùn)動(dòng)者賽跑時(shí)平穩(wěn)得能在頭上平衡地放上一個(gè)蘋(píng)果。

　　甚至連漢伯斯頓先生對(duì)騎車(chē)的說(shuō)法也感到驚訝。之前他想拒絕來(lái)自圣地牙哥的一位女士參加他的旅行。“她的體重嚴(yán)重超標(biāo)，”他說(shuō)，而且即使她聲稱(chēng)她自己是一個(gè)富有經(jīng)驗(yàn)的騎車(chē)手，他還是擔(dān)心她會(huì)拖團(tuán)體的后腿。他錯(cuò)了。

　　“她騎得很好，”漢伯斯頓先生說(shuō)，“她的技巧非常有效。我感到吃驚和高興。”

　　關(guān)于在年齡上的影響，哈格伯格博士說(shuō)，年邁的自行車(chē)手會(huì)逐漸慢下來(lái)，但他們不會(huì)像賽跑者那樣比以往差多少。這是因?yàn)轵T自行車(chē)，在極度疲勞的時(shí)候，所需的耐力和程度都與賽跑有所不同。

　　“能說(shuō)明的最好的例子，就是自行車(chē)環(huán)法賽，”哈格伯格博士說(shuō)。

　　我們的旅行團(tuán)詢(xún)問(wèn)漢伯斯頓先生，一個(gè)專(zhuān)業(yè)的騎車(chē)手能在一個(gè)比賽期間提升15%的等級(jí)嗎?他回答說(shuō)，大概是我們團(tuán)中最快速度的二倍才行。

　　在比賽后是如何恢復(fù)的呢?漢伯斯特先生過(guò)去一年當(dāng)中曾經(jīng)參加過(guò)100場(chǎng)比賽，包括自行車(chē)環(huán)法賽，他將在一個(gè)長(zhǎng)而輕松的旅程中恢復(fù)過(guò)來(lái)。他常常在一個(gè)較難的比賽后騎自行車(chē)緩和三個(gè)小時(shí)。然后他將繼續(xù)另外二個(gè)小時(shí)的比賽。

　　漢伯斯特先生說(shuō)，恢復(fù)對(duì)專(zhuān)業(yè)自行車(chē)手來(lái)說(shuō)是一個(gè)受限制的因素。這就是為什么大多數(shù)的專(zhuān)業(yè)騎車(chē)手在32歲以后的比賽中不能再獲勝的原因。 “在你32歲的那年，怪誕的事情發(fā)生了，你不能再勝利了。”漢伯斯頓先生說(shuō)：“你的持久力沒(méi)有了，且不能再恢復(fù)。”