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生活不止遠方的田野，還有近處的田野。

敢問誰能不羨慕一場沒有ending的長途遠騎？只帶著一臺自行車，一個背包，貨架上綁著一卷裝滿故事的睡墊，睡墊外面的某個拉繩上還吊著一只snowpeak的戶外水杯，或者一雙等待曬干的鞋。秀出的背景里是大漠孤煙，朋友圈配圖下的定位光是看著就很遙遠。這是流浪在高原或海邊的第三百多天。

嗯，這樣的場景，光是想象著，就已經讓人熱血沸騰了呢。

可是你有沒有想過，遠方的田野是美，但近處的田野你有看過嗎？遠方畢竟不是我等平民能夠時常去的，畢竟大家都qiong。不如把這一腔熱血，攢下來用在一些力所能夠得著的范圍內，目光放短，看向身邊的美景呢。

如何開始一場2天約200公里的小長途騎行呢？

一、行前計劃

1、確定目的地

在開始任何行程之前，這都是第一步要做的事。去哪里，怎么去，去幾天，怎么住，怎么回。基本上弄清楚這五個問題，你的行程骨骼就有了，接下來只需要往每一個步驟里添枝加葉進去啦。

最簡單也是最難。首先去哪里這個世紀難題，就夠你糾結一陣子的了。不愿太近，又沒條件走太遠；想搭高鐵去周邊城市來個小蛙跳，又止步在了帶車上。

因為生活的城市不同，在2天去哪兒這個問題上我著實幫不上什么忙。不過我的建議是：

（1）選擇一個相對好到達的地方。好到達，指的是你需要在2天約200公里的行程內，讓自己盡可能舒適。你可以根據自己的現有條件來決策，比如你騎的是小折，可以輕松帶上高鐵，那高鐵單程2小時以內的目的地都非常合適。比如你騎公路，帶去乘車略顯吃力，那從你家或你的城市出發(fā)，向四周幅射100公里左右的目的的或許就是你的最佳選擇。

（2）選一個沒去過的地方，或者去過了但這次有妹子想你陪她去的地方，然后做下決定，不要糾結。如果你在周邊兩三個目的地間排徊不定，我建議你在沒去過的地方里，隨便選一個。首先這個讓你徘徊不定的目的地list，一定是你多少為之心動的，或已經經過你篩選的。那么，真實點來說，去哪個都一樣。路上都會是新的風景，你都能從中獲得新鮮的體驗，以及快樂。至于其他選項，就下次再去唄。

2、確定里程安排和住宿

目的地有了，相信“怎么去”這個問題也已經有答案了。接下來你需要確認中間一晚的住宿方式，和兩天的大致行程安排。這兩者是相互關聯的。

在行程安排上，你需要花點功夫，從網上查找路書或者攻略，按照一天大約100公里的標準，把住宿（或露營）的地點定下來。 除非你要去的是塔克拉瑪干，姜塘無人區(qū)，或者至少是川藏線這種早上出發(fā)不知道晚上會到達哪個荒地的路線，在其他一般情況下，還是建議提早確定好住宿地點，該訂酒店訂酒店，或者至少定下來要騎到哪個城市城鎮(zhèn)。這樣你一天的騎行才不會覺得迷失。

這些一旦確定下來后，若是要乘車出行的，一定要提前訂票哦。不到訂票成功這一步，都不算是安排好行程。當然，和誰一起去這么重要的事情，相信大家都比我擅長，你們可以教教我如何才能約到一起出游的小哥哥。

二、體能儲備

1、長途騎行（即使是小長途）前，最禁忌的就是熬夜，特別是我們這些人到中年上班苦上班累的，你前一晚別說熬個大夜，就是熬個小夜，第二天騎100公里身體也得被掏空了。

2、至少在出發(fā)前一晚，別吃太多。不是不讓你補充體能，而是晚上過量進食的話，造成腸胃負擔，第二天起來你的腸胃其實處于一種相對疲累的狀態(tài)，這同時對你的精神狀態(tài)和體力造成一定影響。

3、如果你已經很久沒有規(guī)律性運動，可以提前一個星期給自己熱個身。出去繞兩次圈，或簡單地跑兩場步，都會為你久坐不動的身體激活�？偤眠^第一天的一百公里累攤在半路，結果第二天肌肉酸痛不能騎。

當然日常騎車五十公里的pro就別折騰了，行前一兩天，給自己的身體放個假吧?

4、食物的儲備。日騎100公里，在途中會需要幾次食物和水的補給。好在現在大多路途中路過的地方，都能夠經過幾次小城市或鎮(zhèn)子，一般情況下做食物和水的補給都不難，甚至還能夠找到可口的餐館吃飯。不過你在出發(fā)前，依然需要儲備最好有2瓶的水、最好有電解質飲料沖劑。一些能能量條或士力架或壓縮餅干，或者任意一些較高熱量，方便攜帶的食品。如果你有背包啥的，塞兩根香蕉在里面。你在路途中會對你帶的食物感激不盡。