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春季騎行，你準(zhǔn)備好了嗎(圖文)
2010-04-26 22:01:20
出處 : 悠悠的博客
作者 : 悠悠
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裝備篇 ●車子：選擇長(zhǎng)途騎行，最好選擇變速車。根據(jù)路況隨時(shí)調(diào)節(jié)擋位能減少體力的消耗。 ●服裝：要選擇透氣性好的騎行裝，騎行裝在臀部填充海綿等物質(zhì)，能起到保護(hù)作用。一般短的騎行裝380元/套，長(zhǎng)的480元/套。 ●鞋：最好穿厚底的運(yùn)動(dòng)鞋，這樣可以減少在踩踏過(guò)程中能量的消耗，有效節(jié)省體力。 ●配件：參與中長(zhǎng)距離騎行必須佩戴運(yùn)動(dòng)型眼鏡、頭盔和手套。運(yùn)動(dòng)型眼鏡能遮光、擋風(fēng)、防昆蟲，價(jià)格在150元左右。佩戴頭盔主要是為了護(hù)頭部，特別是發(fā)生緊急情況摔倒時(shí)，頭盔可以有效保護(hù)頭部不受傷害，一般頭盔價(jià)格在200元左右。春季騎行還要選一副半指手套，這樣的手套在指根和手掌部分都有硅膠和海綿，可以提高手部的舒適度，還能在騎行過(guò)程中靈活控制變速和剎車，半指手套大約50元左右一副。 ●休息點(diǎn)的選擇：一般中長(zhǎng)途騎行，對(duì)于沿途休息點(diǎn)的選擇特別重要。大約騎行15公里左右的時(shí)候就要選一個(gè)地方做短暫的休息。休息點(diǎn)要選在距離公路稍遠(yuǎn)一點(diǎn)，司機(jī)能一眼看得到的地方，這樣能有效減少危險(xiǎn)的發(fā)生。也可以選擇去加油站休息，在加油站可以免費(fèi)補(bǔ)充水源，而且相對(duì)安全。不足之處就是不能抽煙和接打電話。 ●新手須知：首次參與中長(zhǎng)線騎行的朋友，最好跟團(tuán)隊(duì)一起走。團(tuán)隊(duì)中的老隊(duì)員會(huì)在行程中教給新隊(duì)員一些實(shí)用信息，比如累的時(shí)候手怎么放，什么樣的姿勢(shì)能減少體力的消耗等。而且一旦行程中遇到了扎帶等棘手問(wèn)題，隊(duì)伍中會(huì)有有經(jīng)驗(yàn)的人進(jìn)行緊急處理，不會(huì)使新手因意外被困在半路上。
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