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只要你騎自行車，就肯定會(huì)遇到摔車這件事。摔車不可怕，爬起來(lái)再戰(zhàn)！不過今天我們不是要講在哪里摔倒就要在哪里站起來(lái)的勵(lì)志雞湯，這里有一些教你在摔車后如何檢查身體和愛車的干貨。速速收了它吧。

當(dāng)慘劇發(fā)生后，第一件事就是確保你沒有受到重大傷害，你還能順利從地上起來(lái)�；顒�(dòng)一下四肢，看看是否還健在還有知覺。如果周圍暫時(shí)不會(huì)有第三輛車經(jīng)過的話，趕緊轉(zhuǎn)移到路邊安全的地方開始仔細(xì)檢查摔到哪里了。

然后按照以下順序檢查你的身體和自行車：

一、慢下來(lái)

邁克爾·羅斯醫(yī)生見過很多摔車的人，他們通常都聲稱自己沒事，但往往都在強(qiáng)行想從地上站起來(lái)的時(shí)候，一屁股摔回去。遇到這種情況，你最好是慢慢站起來(lái)，并在四周移動(dòng)一下。你不用在第一時(shí)間跨上車來(lái)個(gè)Bunny hop，只要慢慢地，盡量準(zhǔn)確的評(píng)估出你的身體和愛車大概受了哪種程度的傷即可�！�在騎車之前，你可以確保自己能四周走動(dòng)嗎？”邁克醫(yī)生說道，“你的手可以360度轉(zhuǎn)一圈嗎？向上下左右四個(gè)方向轉(zhuǎn)動(dòng)你的脖子時(shí)也不感覺到疼痛嗎？”花點(diǎn)時(shí)間做個(gè)評(píng)估，這決定著你是否可以繼續(xù)騎，還是停下來(lái)找救援。

二、一些基本的急救事項(xiàng)

第一時(shí)間檢查你的身體是接下來(lái)進(jìn)行所有后續(xù)事情的前提。比如活動(dòng)一下手腳，看看四肢是否還連在身上，有沒有哪一處骨頭刺穿了皮膚，導(dǎo)致那里大出血？如果你發(fā)現(xiàn)自己受了重傷的話，就別冒險(xiǎn)繼續(xù)單獨(dú)行動(dòng)了，趕緊找救援幫你去最近的醫(yī)療點(diǎn)就醫(yī)吧。（這也側(cè)面提醒了各位獨(dú)行雖酷，但小命價(jià)更高啊。慘案可以參考最近某地車友獨(dú)行失聯(lián)喪命事件。為了自己的生命安全，能結(jié)伴就結(jié)伴）羅斯還說，如果你檢查完身體，能順利站起來(lái)，還能把車舉起來(lái)的話，就說明你體表是沒有大傷的。如果你還能走動(dòng)，并且還能從樹林里踩出來(lái)，“這說明你所有的關(guān)節(jié)都還能活動(dòng)和承受重量�！绷_斯補(bǔ)充道。

三、檢查自己有沒有摔得腦震蕩了

檢查你的頭盔有沒有比較明顯的破損是一個(gè)最簡(jiǎn)單直接判斷腦袋是否受到重傷的有效辦法。羅斯說：“如果你摔車之后還能記起這條定律，那說明還沒有摔懵�！比绻�你摔得腦震蕩了，你會(huì)迷失方向感和感到迷惑，要是你連自己現(xiàn)在在哪都不知道了，那就妥妥的是已經(jīng)摔懵了。“你騎車久了，大腦會(huì)產(chǎn)生使你感到愉快的物質(zhì)——內(nèi)啡肽，但那不一定是你真實(shí)的感覺。你需要停下來(lái)，仔細(xì)分辨一下是不是真的沒事�！绷_斯補(bǔ)充說。

四、檢查輪組

假如你已經(jīng)確定沒有什么大的擦傷或撞傷之后，接下來(lái)就可以檢查一下你的愛車了。關(guān)于這一點(diǎn)，Scott Kelly通過長(zhǎng)期在Scott-3Rox Racing車隊(duì)的工作經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)了一些關(guān)鍵的步驟。

當(dāng)有人拿著摔過的車來(lái)找Kelly時(shí)，Kelly會(huì)最先檢查輪組。因?yàn)樵谒ぼ嚨臅r(shí)候，輪組是最先最直接受到?jīng)_擊的一個(gè)部位，也是最容易診斷有沒有問題的零件。不管你摔的如何，Kelly都建議首先檢查胎壓，看看有沒有爆胎，輻條有沒有斷，然后是剎車有沒有問題。這些事情可以多確認(rèn)幾遍。

五、檢查其他零部件

剎車和變速是你第二個(gè)要檢查的地方。通常這些零部件如果被摔得變了角度，一般都可以用力掰回原位，但你要確保它們像原來(lái)一樣緊實(shí)，不要騎著騎著一個(gè)興奮又把它摁回去了。再檢查一下鏈條，有沒有掉到牙盤和五通之間，有沒有斷鏈？最后檢查一下坐墊，是否還老老實(shí)實(shí)安在坐管上面。

六、檢查車架

最后的最后，Kelly會(huì)檢查一下車架，看看有沒有裂縫或是刮蹭掉漆。這點(diǎn)對(duì)于碳纖維車架尤其重要，因?yàn)橐粋�(gè)小的裂縫很可能會(huì)在你繼續(xù)騎行之下擴(kuò)大成一個(gè)很大的裂縫，但是鋁架或鋼架則不會(huì)像碳架這么嚴(yán)重。

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這篇所提到的任何一點(diǎn)檢查要點(diǎn)都是非常重要的，特別是在你的騎行冒險(xiǎn)進(jìn)行到一半，前不著村后不著店的時(shí)候，條條都是可以續(xù)命的。不管是長(zhǎng)途還是上下班買菜，隨身攜帶簡(jiǎn)易修車工具是很有用的，什么組合工具啦，補(bǔ)胎工具啦，打氣筒啦，一小節(jié)備用鏈條啦，最重要的是，帶上一些簡(jiǎn)易的急救用品，比如可以去某寶直接買現(xiàn)成的急救包。這樣你就可以用木條弄一個(gè)簡(jiǎn)易的夾板，或是用紗布覆蓋住創(chuàng)口以防臟東西感染。在手機(jī)上裝一個(gè)類似于Find My Friends的APP，或者在頭盔上裝ICEdot定位裝置（這里有實(shí)物《騎行誠(chéng)有趣，小命價(jià)更高：歐展上的保命裝備》），便于救援隊(duì)在深山老林里快速找到你，使你不至于因?yàn)檎也坏骄仍�而恐慌，這是最容易讓人崩潰的原因之一。

圖片來(lái)源于Flickr，作者Anthony Delorenzo

責(zé)任編輯：Max