根據(jù)《網(wǎng)絡(luò)安全法》規(guī)定，賬號需要綁定手機號才可以使
用評論、發(fā)帖、打賞。
請及時綁定，以保證產(chǎn)品功能順暢使用。
山地馬拉松怎么準備？Cape Epic老司機透露“打包清單”
第16屆南非山地車馬拉松（Cape Epic）即將在3月17日拉開帷幕，這場聞名世界的“山地車環(huán)法”今年有7個賽段，累計爬升高度達16650米，車手們車手們穿越峽谷、征服高山。在一周的時間內(nèi)還要面對許多突如其來的意外，比如身體不適，器材故障、營養(yǎng)補給不到位等等諸多問題，所以完成這場賽事不僅需要自身的身體素質(zhì)過硬，技術(shù)過硬，還要在前期做好充分的準備，做到臨陣不慌、處亂不驚。
克雷格（Craig Kolesky）完成了6次Cape Epic，他以自身經(jīng)驗為基礎(chǔ)，整理出了一份“打包清單”。當然，如果你并沒有機會參加Cape Epic也不要緊，這個打包清單可以為你下一次的長途遠行提供一些參考。
克雷格首先強調(diào)：“打包的訣竅是按間隔包裝，將物品用不同的袋子分門別類的包裝，為了減輕重量，我認為理想的的袋子是網(wǎng)布袋�！�
以下是一些基礎(chǔ)物品的打包清單：
一、騎行裝備類：
3件騎行上衣
3條騎行褲
3件打底衫
3對臂袖 （防曬）
3雙長襪
山地車鎖鞋
頭盔
麂皮霜（防摩擦護膚霜）
二、營養(yǎng)補給類：
21條能量膠-每天3條
14條能量棒-每天2條
6瓶營養(yǎng)補給飲料
6瓶恢復(fù)型飲料
小貼士：把你的日常營養(yǎng)裝進拉鏈袋里，因為大號會占用很多空間。準確計算出每天需要多少，并事先將他們分成小袋，以便于每天拿出一袋用，這取決于你每天在路上用的和恢復(fù)時候用的，主要是一些能量膠和能量棒。
三、日常用品類（非比賽用品）：
寬松運動褲
日常穿著長褲
2條短褲
5件T恤
2件連帽衫
1件夾克衫
1雙運動鞋
1雙人字拖
內(nèi)衣褲
帽子
太陽鏡
個人醫(yī)療包（包括抗組胺藥、驅(qū)蚊藥）
防曬霜
大家都說
-
相逢在宇宙 2019-03-07 18:58
我?guī)�后勤車
查看回復(fù)（1）+1
22回復(fù)舉報-
白日鼠 2019-03-08 16:24
帶后勤車估計不夠，得帶一支武裝護衛(wèi)隊。。。
+1
22回復(fù)舉報
-
-
-
-
-
賤人不是人 2019-03-08 17:30
應(yīng)該多帶錢，畢竟那邊沒有掃二維碼的地方
摔倒就撒幣+1
22回復(fù)舉報
-
J. W 2019-03-08 09:41
南非是一個非常非常危險的國家。國內(nèi)媒體在介紹賽事活動的同時應(yīng)該給讀者提出適當?shù)陌踩嵝选?/p>
+1
22回復(fù)舉報 -
-
-
-
-
-
chen1 2019-03-07 10:29
很有借鑒意義的推送，但是還是要結(jié)合個人實際情況
+1
22回復(fù)舉報 -
leica 2019-03-07 10:06
很佩服從泥漿出來的人，如果是我是不可想象的
+1
22回復(fù)舉報 -
導體啊 2019-03-07 08:24
來點包包的推薦呀
+1
22回復(fù)舉報 -
-
加載更多
舉報成功，管理員會盡快核實及處理
