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之前的文章《拋開功率 使用心率進行訓(xùn)練是否科學(xué)？》提到，功率與心率并不是對立的，而是互補的。

結(jié)合心率與功率進行訓(xùn)練，能產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)？紐勝團隊召集了一些有興趣參與科學(xué)訓(xùn)練的學(xué)員，一起進行了相關(guān)的實驗。

他們是一群熱愛單車運動的十一位騎手，平均年齡在28.73歲，平均體重在69.41公斤，平均身高約173cm，平均的BMI指數(shù)在23.26。最小的年齡是15歲，最高的年紀約38歲。均無不良之嗜好或藥癮習(xí)慣。

接下來，我們會依照三個部分去討論相關(guān)的數(shù)據(jù)呈現(xiàn)與結(jié)果，分別是功率與心率的成長圖表、功率增長比例表以及EF值增長比例表。

一、功率與心率的成長

上面是11位學(xué)員一個月的相關(guān)功率/心率成長直條圖。

基于每位學(xué)員的心率都是被固定的，基于每個人的閾值心律的比例去劃分。

所以，我們可以得知在一開始的訓(xùn)練跟后期的訓(xùn)練數(shù)據(jù)當(dāng)中，相同的心率之下，可以漸漸提升其功率輸出是有可能的，但是在個人體質(zhì)與工作壓力與體能疲勞的情況下，則呈現(xiàn)出不太相同的成長比例。

另外，我們可以發(fā)現(xiàn)心率控制在140~150之間的學(xué)員增長比例是較為明顯的，也可能因為這個心率區(qū)間的有氧提升是比較大的。

最后，則是周期性的問題，整體的實驗時間被規(guī)定在一個月左右，因為負責(zé)這項實驗的個人能力有限，要照顧多個學(xué)員與每天的數(shù)據(jù)分析確實是很疲累的事情，但是這個實驗結(jié)果讓紐勝團隊還是很欣慰的！

若是資源足夠的情況下，這樣的實驗堅持進行三個月，或許又是另一種不同層面的結(jié)果？