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摔車減傷指南——山地越野摔車時(shí)如何保護(hù)自己？
2021-04-07 11:38:00
出處 : enduro-mtb
作者 : Finlay Anderson
點(diǎn)擊 : 38132次
評(píng)論 : 12
在客廳練習(xí)保護(hù)動(dòng)作
跟你想象的不一樣，你在家里也是可以進(jìn)行模擬保護(hù)動(dòng)作。我不是說(shuō)讓你在走廊狂奔然后OTB沖向沙發(fā)哈……預(yù)防摔車最好的方法就是正確地讓身體準(zhǔn)備好摔車。拉伸、瑜伽和力量訓(xùn)練都能幫助你的身體變得強(qiáng)壯，柔韌，并最終讓你在摔車是更加能扛。也有一些其他的無(wú)車訓(xùn)練，比如柔道滾和柔道摔，就能讓你在家輕松舒適地練習(xí)摔車。我們推薦你在厚地毯或者后院里練習(xí)這個(gè)。練習(xí)像柔道或者中國(guó)功夫這樣的武術(shù)技巧也能幫助提高柔韌性，更重要的是可以學(xué)習(xí)如何摔倒。
▲摔車并不可怕！做好準(zhǔn)備，克服恐懼，然后享受把車撕碎的快感
最后，我們都必須知道，摔車就是這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不可或缺的一部分。但是，你可以通過(guò)不斷提高力量，柔韌和心態(tài)來(lái)最小化傷害。讓你的身體和心靈都時(shí)刻準(zhǔn)備著，但最重要的永遠(yuǎn)是——享受山地車的樂(lè)趣！
責(zé)任編輯：KzMe
本文來(lái)源大家都說(shuō)
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你可真懂啊 2021-04-07 12:03
你在大馬路也指不定什么東西飛過(guò)來(lái)呢
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xuyifanasd 2021-04-08 00:59
沒(méi)練過(guò)戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作的，估計(jì)摔倒都是本能的伸手去撐。所以說(shuō)要軍訓(xùn)時(shí)候要練好基本的戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作，前后翻滾、側(cè)翻這些。
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幾何一號(hào) 2021-04-08 10:16
反應(yīng)一定要快
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kingfar 2021-04-07 14:27
哪里摔倒就在那里躺平~
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劉子光 2021-04-07 14:49
摔倒了不要哭，站起來(lái)，拍拍身上的灰塵，看看周圍有沒(méi)有人，然后再哭
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名字取非常非常非常非常非常長(zhǎng)才容易被記住 2021-04-09 03:48
坐家中可以防止摔車，但是不防止鍋從天降
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一中1122334 2021-04-07 12:08
前不久騎在荔灣湖旁邊的路，對(duì)面一個(gè)妹子逆行騎共享，我看著湖，兩車把之間差幾厘米就碰到了，她還沒(méi)響鈴鐺了
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