美女裸体操逼昂昂昂嗷嗷,国产三级农村妇女系列,大乳少妇嫩逼露奶头视频,99精品久久99久久久久

第二天早上9點(diǎn)，大家在農(nóng)莊的草地上集合，進(jìn)行拉伸和熱身。趁著他們在熱身，小編觀察了下學(xué)員們的器材。既然是聯(lián)合捷安特的活動，學(xué)員們的車均以捷安特為主。

但其中亂入了一輛成色極好的2006年Bianchi 928 Luna，使用極其特殊的銀色碳紋，搭配現(xiàn)今十分流行的幻彩珍珠漆。

今天還有一件重要的事就是為計(jì)指導(dǎo)的新車“開光”，他表示，新車裝好后忙于各種事務(wù)，一直沒空騎這輛新車。關(guān)于這輛鈦合金碟剎公路車的詳情，也可以關(guān)注計(jì)成課堂微博查看。

▲由于農(nóng)莊門口是個短陡坡，這回真是“出門就是干”了

由于是周末，懷柔附近的車輛較多，計(jì)指導(dǎo)在集團(tuán)前方領(lǐng)騎并控制速度。

▲途經(jīng)一個小短坡，計(jì)指導(dǎo)也立騎搖車了

▲這位騎C64的哥們一看就是搶鏡經(jīng)驗(yàn)豐富

▲進(jìn)入爬坡路段，集團(tuán)迅速分化，率先通過的小集團(tuán)里竟然沒有計(jì)指導(dǎo)

▲計(jì)指導(dǎo)在帶領(lǐng)第二集團(tuán)追趕“突圍車手”，在兔子殺手面前，你們還想跑？

是不是覺得后面的學(xué)員下坡姿勢很PRO？他可是在破風(fēng)劇中干翻彭于晏的“幽靈隊(duì)林圣德”扮演者。

到達(dá)途中的觀景臺稍事休息，計(jì)指導(dǎo)與學(xué)員們分享了一些功率訓(xùn)練的心得以及接下來的項(xiàng)目。

▲看看在下坡中，計(jì)指導(dǎo)與我們一般車友的差距

▲一段下坡后折返，計(jì)指導(dǎo)帶領(lǐng)學(xué)員們進(jìn)行第一組爬坡的實(shí)操訓(xùn)練

▲北京捷安特中商貿(mào)有限公司負(fù)責(zé)人張姐也參加了這次計(jì)成課堂

▲再次折返，途中計(jì)指導(dǎo)為學(xué)員們傳授了什么秘籍小編不得而知

▲第三次折返

退役后，體重增加但功率降低的計(jì)指導(dǎo)“顯得爬坡有些吃力”，正在接受路邊觀眾的“ALLEZ！ALLEZ！”我們正是以這種方式，向曾經(jīng)在環(huán)法上戰(zhàn)斗的計(jì)指導(dǎo)致敬。

▲完成了所有爬坡技巧教學(xué)后，計(jì)指導(dǎo)帶領(lǐng)學(xué)員們奔向今天的午飯

▲午飯地點(diǎn)位于水長城下面的The Verse，據(jù)說是一位北京車友開的“網(wǎng)紅店”

▲店內(nèi)標(biāo)準(zhǔn)的“INS風(fēng)”裝修風(fēng)格，店內(nèi)好幾位網(wǎng)紅小姐姐在此打卡

▲天臺上可以看到水長城，據(jù)說是唯一跨越水面的長城

在享用西式簡餐和昨天計(jì)指導(dǎo)制作的三明治和米糕后，計(jì)指導(dǎo)帶隊(duì)原路返回漁灣農(nóng)莊，結(jié)束本次計(jì)成課堂。返回前，全副武裝的學(xué)員沒再次合影留念，C64的那位哥們再次展示了他的搶鏡技巧。

計(jì)指導(dǎo)全面的騎行經(jīng)驗(yàn)分享和技術(shù)講解令大家受益匪淺，騎行多年的小編我也從中學(xué)到不少恢復(fù)補(bǔ)充以及飲食方面的知識。沒有參加的小伙伴兒們不要灰心，請持續(xù)關(guān)注計(jì)成課堂微博，說不定下次計(jì)成課堂就在你的城市。

責(zé)任編輯：Avalon