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循序漸進(jìn)

▲博斯韋爾在其世巡賽生涯中飽受摔車事故的困擾

博斯韋爾在2019年的雙海賽中發(fā)生摔車事故，導(dǎo)致其職業(yè)生涯第六次腦震蕩，最終不得不在當(dāng)年退出職業(yè)公路車賽場(chǎng)。

直到2021年，他才在一場(chǎng)礫石路賽中重返賽場(chǎng)。

他家鄉(xiāng)佛蒙特州的道路寬敞又少車，這給了他重回戶外騎行的動(dòng)力。

腦震蕩后，他必須恢復(fù)在戶外騎行所需的平衡、聽力和空間感。

然而他的恢復(fù)之旅，并非一帆風(fēng)順。

他說(shuō)：“有些時(shí)候，我一覺醒來(lái)，感覺糟透了，覺得自己再也不能騎車了�！�

“你需要對(duì)自己有耐心。在從腦震蕩中恢復(fù)的過(guò)程中，有時(shí)挫敗感比進(jìn)展要更多。”

▲相對(duì)安全的礫石路面是重新開始騎行的好選擇

德克雷森佐說(shuō)，礫石騎行的速度較慢，道路上也沒有汽車，這讓她在2018年，也就是事故兩年后回歸賽場(chǎng)時(shí)，選擇了這樣一種似乎更安全的方式。

當(dāng)諾林成功地重新開始騎車時(shí)，他先是騎了一臺(tái)越野山地車，然后又騎了一臺(tái)大型電助力載貨自行車，最后才重拾信心騎上了一臺(tái)彎把公路車。

博斯維爾、德克雷森佐和諾林都說(shuō)，在很長(zhǎng)一段時(shí)間里，他們都是單人騎行，直到感覺足夠適應(yīng)，才回到集體騎行的狀態(tài)。

保持耐心，堅(jiān)定信念

▲丹麥的古典賽好手瓦爾格倫在2022年受傷，職業(yè)生涯受到威脅

邁克爾·瓦爾格倫曾贏得2018年的新聞報(bào)環(huán)賽和阿姆斯特黃金賽。

2022年6月，他在奧西塔尼之路賽（La Route d'Occitanie，前環(huán)南法賽）上遭遇摔車事故，不幸盆骨骨折、膝蓋前十字韌帶、后十字韌帶和半月板撕裂。

盡管醫(yī)生告訴他已經(jīng)沒有重返賽場(chǎng)的可能，但這位丹麥古典賽好手還是在今年夏天重返賽場(chǎng)。

▲瓦爾格倫的傷勢(shì)嚴(yán)重，需要長(zhǎng)時(shí)間的恢復(fù)和大量的室內(nèi)騎行訓(xùn)練

2023年3月，他在接受 BikeRadar 播客采訪時(shí)說(shuō)：“有六七個(gè)月的恢復(fù)是沒有起色的，然后突然就有了顯著成效�！�

但他說(shuō)，他花了半年時(shí)間才能夠沒有任何負(fù)反饋地騎車。

瓦爾格倫說(shuō)：“從（康復(fù)后的）第一個(gè)月到第三個(gè)月，真的很艱難�！�

“我們哪里都沒去，一切幫助都沒有效果。“

“我很痛苦，而且無(wú)法正常生活。盡管我試著保持樂觀，但大多數(shù)日子還是超級(jí)難熬�！�

拋棄自我

▲在因腦震蕩退出世巡賽后，博斯韋爾下坡更加謹(jǐn)慎

你可以將摔車事故帶來(lái)的精神創(chuàng)傷拋諸腦后，但不要完全從其中走出來(lái)。博斯韋爾認(rèn)為，焦慮的加劇會(huì)讓人更加害怕承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)，但他已經(jīng)學(xué)會(huì)了如何通過(guò)訓(xùn)練和比賽來(lái)控制這種負(fù)面情緒。

他補(bǔ)充說(shuō)：“部分原因是隨著年齡的增長(zhǎng)和成熟，我變得更加聰明，也更加能意識(shí)到風(fēng)險(xiǎn)�！�

“我已經(jīng)注意到了我身上發(fā)生的巨大不同，但隨之而來(lái)的是對(duì)曾經(jīng)自我的摒棄。”

現(xiàn)在，博斯韋爾不再為了炫耀自己的技術(shù)在下坡狂奔，而是慢慢地在坡底追上它的騎行伙伴們。

在礫石路比賽中，他也采取了類似的策略，努力在平坦開闊的路段追趕對(duì)手。

“在我比賽的周末，我不想再?gòu)尼t(yī)院給妻子打電話，說(shuō)我又骨折或撞到頭了�！�

他說(shuō)：“（在下坡時(shí)）加速離去不再是一件值得去不成功便成仁的事了。”

如果精英礫石車手也不像摔車之前那樣無(wú)所畏懼地下坡，我們也完全應(yīng)該更加謹(jǐn)慎，這并不丟人。

不要內(nèi)疚

▲盡管最初對(duì)她重回賽場(chǎng)感到焦慮，但德克雷森佐的家人現(xiàn)在也完全支持她參加Unbound比賽

從摔車事故中恢復(fù)精神狀態(tài)的另一個(gè)棘手問題是你的回歸對(duì)你至親至愛之人的影響。

德克雷森佐最初回歸自行車運(yùn)動(dòng)時(shí)，她的朋友和家人都說(shuō)她瘋了。

他們問：“你真的要讓我們?cè)俳?jīng)歷一次嗎？”

但德克雷森佐的朋友和家人看到她如此享受比賽，又重新接納了這樣的她。

她說(shuō)：“他們現(xiàn)在非常支持。”

“他們看到我每天都很好，我很開心——作為一名自行車手，我非常開心�！�

“這就是為什么我離不開自行車，因?yàn)樗�讓我感到快樂�！?/p>

“我想他們只是想讓我開心，他們都會(huì)去恩波利亞（觀戰(zhàn)Unbound）�！�

與博斯韋爾和德克雷森佐不同，大多數(shù)車手都無(wú)法躋身這場(chǎng)世界上最負(fù)盛名的礫石路賽的精英選手起跑線。

但是，在經(jīng)歷了創(chuàng)傷性的自行車摔車事故后，每個(gè)人都可以在親人的支持下重新享受這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)所帶來(lái)的快樂。

責(zé)任編輯：Ting