美女裸体操逼昂昂昂嗷嗷,国产三级农村妇女系列,大乳少妇嫩逼露奶头视频,99精品久久99久久久久

在廣東韶關(guān)有一個著名車友叫翁光蓮，大家人稱為“蓮姐”或者“蓮姨”。過了四十才接觸競技自行車，而現(xiàn)在已經(jīng)玩車10年，年紀(jì)也過了半百，但是她依然活躍在業(yè)余的自行車賽場，并且還多次站上了頒獎臺。在南雄帽子峰山地體驗(yàn)賽期間，BIKETO記者有幸與蓮姐做了個專訪。在采訪期間，BIKETO記者和蓮姐度過了一個小時的暢聊時光。

蓮姐除了分享她參與自行車運(yùn)動的歷程以外，還獨(dú)家向BIKETO記者傳授了騎行養(yǎng)生秘訣，當(dāng)然不乏女生恒久不變的減肥話題。因此，想知道蓮姐如何玩出水平，騎得健康，就千萬不要錯過了。

蓮姐不跳廣場舞，蓮姐騎車

采訪蓮姐這樣的中年女性，BIKETO記者拋出的第一個問題是蓮姐為何不去跳廣場舞，卻選擇玩山地車。蓮姐表示廣場舞活動的地點(diǎn)是在市區(qū)，市區(qū)5公里內(nèi)受汽車的尾氣污染，空氣還是比較糟糕。而騎車可以騎行更遠(yuǎn)，可以到山林中去呼吸新鮮的空氣，并且可以在春秋季結(jié)伴到郊外騎游和摘野菜。

跟很多車友一樣，蓮姐開始騎車的原因是鍛煉身體。蓮姐剛開始選擇鍛煉的方式是在她家旁邊的森林公園徒步，但她覺得走路能去的地方不夠遠(yuǎn)，于是10年前，她買了一臺車，開始休閑騎行。

蓮姐第一臺車的導(dǎo)購是她的初中語文老師。當(dāng)時她的語文老師建議剛剛出來玩的她買一臺一千多元的車就可以了。至于買什么品牌，蓮姐并沒有想，就在他們學(xué)校門口買了一臺，想以后自己和女兒都可以騎。不過現(xiàn)在蓮姐卻認(rèn)為入門買一臺便宜的并不對，應(yīng)該要一買就買一臺好的。經(jīng)過多年的騎行后，蓮姐說車架對于她來說并不是最重要，最重要是配置，剎車、飛輪最重要。

在蓮姐日常騎行的森林公園中，在里面活動的騎友就儼然組成了一個小社區(qū)。在蓮姐開始騎行的道路上并沒有師傅，而是在森林公園的騎友互相學(xué)習(xí)，如蓮姐所說”邊吹牛皮（閑聊），邊學(xué)習(xí)”。而在參加第一場比賽，蓮姐也是與其他騎友在森林公園“吹牛皮”間，獲知活動信息，并被“慫恿”參加的。當(dāng)時第一場比賽在江西，蓮姐用770D參加了中年組的比賽，并且在第一場比賽中就獲得第四。蓮姐說這是運(yùn)氣好，但這一成績使蓮姐在參與比賽方面更具動力。

山地車是具有一定危險的項(xiàng)目，摔車是每位自行車玩家都必上的一堂課，對于蓮姐來說開始玩山地車也是有一定年紀(jì)，她和她的家人如何看待山地車的危險性呢？蓮姐說剛開始的時候家里還是有一些反對，但蓮姐玩車很謹(jǐn)慎，如果遇到比較陡的下坡，蓮姐說她一定會停下來推車。當(dāng)然，不沖坡的確令蓮姐吃了不少的虧，在南雄帽子峰杯就是因?yàn)橄缕峦栖�，而被其后一名女車手超越，遺憾屈居第三。不過，對于蓮姐來說比賽是志在參與，安全是最重要的。她說自己也摔過車，不過是在草地上試用鎖鞋的時候摔的。蓮姐說自己還不習(xí)慣用鎖鞋，因此在山地比賽中安全起見還是使用平踏。已經(jīng)玩車10十年，參賽8年的蓮姐，已經(jīng)是韶關(guān)自行車界的“老江湖”了，當(dāng)然也有不少車友鼓勵（慫恿）蓮姐去沖坡。雖然沖破誘惑力十足，但蓮姐定力也夠，以自己的年紀(jì)為由，拒絕了沖坡。

蓮姐在玩車后不久就成為了全職的家庭主婦，這樣給蓮姐很多時間參賽。有時候，她也跟年輕的業(yè)余車手一樣，幾個賽事連軸轉(zhuǎn)，湖南、浙江、江西、惠州等等。蓮姐參賽也甚瘋狂，一年最少十場以上，只要比賽適合就參加。而在10月份蓮姐就參加了深圳、番禺以及南雄比賽，而在深圳和南雄都獲得了前三名。

蓮姐以50多歲的年紀(jì)，獲得了那么好的成績，也鼓勵很多跟他們年紀(jì)相仿的車友出來參加比賽。在9月份，蓮姐參加湖南懷化的比賽，其中有一名比蓮姐小兩歲的參賽者。他跟蓮姐說正是因?yàn)樯徑銇砹耍�他才敢出來參賽。蓮姐的成績也證明了自行車運(yùn)動是可以超越年齡界限，而現(xiàn)在也有湖南當(dāng)?shù)氐能嚨臧焉徑銋①惖恼掌�放在車店里，這鼓勵很多人出來參加比賽。

蓮姐現(xiàn)在的Lapiere山地車是由韶關(guān)哈泳雅的劉敏贊助的。劉敏現(xiàn)在也成為了這兩年蓮姐的“導(dǎo)師”，指點(diǎn)蓮姐的技術(shù)。蓮姐在每周三都會跟劉敏等人進(jìn)行夜騎練速度。

蓮姐戰(zhàn)車使用的牙盤和腳踏

蓮姐使用的9速飛輪