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D15、書松（海拔2910）-白茫雪山（海拔4210）-德欽（海拔3315）-飛來寺，92km，總里程：946km

　　修路中，路況不詳，需提前打聽。5點(diǎn)必須出發(fā)，48公里的上坡路很辛苦。出書松全陡坡上山33km至白馬雪山第一埡口（海拔4335m）, 下3km上4km至第二個(gè)山口，下3.3km 上3.7km至第三個(gè)山口（海拔4380m），22km下坡4km上坡至迎賓臺(tái)（這有13個(gè)白塔代表梅里13峰，運(yùn)氣好的話可以在這看到梅里13峰），8km柏油路下坡至德欽。再緩上山11公里土石路便是飛來寺。

　　吃：午餐一定要帶干糧。晚餐飛來寺解決。

　　�。猴w來寺住宿。

D16、飛來寺休整

　　梅里面前看日出、日落。

D17、飛來寺-鹽井（海拔2640），107km，總里程：1053km

　　修路中，路況不詳，需提前打聽。下坡30公里至阿東鄉(xiāng)。然后27公里起伏至佛山（有吃�。�，過佛山一段無信號，沿瀾滄江碎石路起伏緩，到滇藏分界處海拔2405m，214線1760km。然后就沿著瀾滄江開始爬坡了，到鹽井海拔2735m。特別提醒，早出發(fā)，快到鹽井有7公里上坡，一定要預(yù)留體力。

　　吃：午餐一定要帶干糧。晚餐鹽井解決。

　　住：住宿鹽井。

　　上述路段可一天走完，肯定不累，時(shí)間可能會(huì)較緊。如分兩天的話，住宿點(diǎn)可選擇：51道班，距阿東河（向西藏方向）12km；那古道班，距佛山（西藏方向）5km；錯(cuò)那道班，距那古道班（西藏方向）10km；西魯?shù)腊啵�距那古道班（西藏方向�?3km；界河道班，就在滇藏分界線的小山坡上。

D18、鹽井（海拔2640）-芒康（海拔3875），111km，總里程：1164km

　　今天一定要注意安全。早起，從鹽井到芒康都是水泥路。但要注意路上要東西的藏族小孩，不要停車，集體行動(dòng)。出鹽井鎮(zhèn)路口路險(xiǎn)，大部分一邊山壁一邊懸崖，先有1.2km的上坡路到海拔2800m的山口，然后9.5km的下坡路到海拔2655m。之后就一直42km上坡到紅拉山口（海拔4250m），坡度比白馬雪山略緩。期間先在瀾滄江河谷蜿蜒而上，在到達(dá)9道班之前就見不到瀾滄江了。9道班過后10多km就能在路的左側(cè)看到遠(yuǎn)處連綿的雪山，應(yīng)該就是紅拉雪山了。紅拉山口過后下坡的路較陡，路況不如上山時(shí)。約有15km的下坡路，一直降到海拔3605m。然后就沿著一條小河進(jìn)入平坦的河谷地帶，兩旁村莊不斷，一派農(nóng)區(qū)景色。46.5km一直緩上坡到芒康，海拔3905m。

　　此段路程如一天走完，需連續(xù)上升1500m，經(jīng)短暫的下坡，還有45km的平坡（含上下緩坡），一路景色賞心悅目，可分兩天走。

　　芒康菜市場有一家自行車配件店，店主白族。雖然僅有一般的配件，但店主很會(huì)修車。

　　吃：午餐一定要帶干糧。晚餐芒康解決。

　　�。好⒖�“雪域賓館--越野之家”，進(jìn)縣城后約1KM，2人普間，40元/間，可洗熱水澡。此外芒康“康勝賓館”，暫無地址，價(jià)位：10元/人-160元/間，電話：0895-4542668

　　若分兩天走，期間的住宿點(diǎn)可選擇：道班，海拔3210m（距鹽井向芒康方向24km）；8道班，海拔3680m，距9道班11km；7道班，海拔4055m，距8道班9.5km；6道班（過紅拉山口），海拔3995m，距7道班11km；5道班，海拔3625m，距6道班10.5km；4道班，海拔3715m，距5道班10km；3道班，海拔3785m，距4道班12.5km。芒康此地距僅22.5km，一瞬間就能到，2道班就不必住了。

D19、芒康(海拔3875)－拉烏山(海拔4338)－竹卡大橋（瀾滄江，海拔2640)－如美（海拔2650)： 約50km，總里程：1214km

　　芒康到登巴的行程分為兩天走。到如美一般半天可以到達(dá)。今天路況不好，海拔上升下降較大。而且全是土路。路上依然要小心藏族小孩。前12km翻拉烏山口(海拔4338米)，后35km全是下坡，海拔降1700m。特別注意，公路沿瀾滄江的下坡較陡，且都是土路，沒有護(hù)欄，在拐彎時(shí)還是應(yīng)當(dāng)放慢速度小心通過，一定要注意安全！下到谷底后沿江不遠(yuǎn)就是瀾滄江大橋。過了瀾滄江大橋轉(zhuǎn)個(gè)彎就可以看到如美，可能會(huì)查身份證，請?zhí)崆皞浜谩?/span>

　　吃：自備午餐，若半天到達(dá)如美，則午晚餐都可在如美解決。

　　�。喝缑琅沙鏊�旁邊的竹卡招待所，也就在瀾滄江邊�？梢越杷蕖�

　　到底今天晚上住哪兒，需根據(jù)時(shí)間和實(shí)際情況安排。

D20、如美－覺巴山(海拔3930)－登巴(海拔3440) －吾宗村：56km，總里程：1270km

　　過了如美，就是覺巴山下的碎石盤山路，路況不好。約25km翻覺巴山(海拔3930米)，先是8km緩上到達(dá)覺巴山腳的小村莊，然后12km上坡到達(dá)移動(dòng)基站，前面不遠(yuǎn)能看到K3501的路碑，最后還要繼續(xù)4km的上坡到達(dá)埡口。埡口有修路工人蓋的房子，可以稍作休息。下山11km再爬坡4km至登巴。過登巴16km到達(dá)吾宗村“驢友客棧”住宿。登巴到吾宗依然是以土路為主，沿途有很多工程隊(duì)在修路，請注意安全通過。

　　吃：自帶干糧午餐。晚餐登巴解決。

　　住：1、吾宗村“驢友客棧”。老板彭高銀13889056428。車友MY09年8月4日的描述：“我們住在吾宗驢友客棧，接待人數(shù)21人，只有4張床，其它人地鋪，有被子。30元每人，管晚早餐，晚飯兩菜一湯，米飯；早餐面條。...... 在去2、若繼續(xù)前行，榮許兵站的路上也有看到有村民開旅館的廣告，也許那也可以住。

D21、吾宗村－榮許兵站－東達(dá)山(海拔5008)－左貢(海拔3877)：土路為主：60km，總里程：1330km

　　今天全部以土路為主，路線海拔高，騎行艱辛。沿途有很多工程隊(duì)在修路，請注意安全通過。登巴出發(fā)后先要上坡14km至榮許。榮許兵站在2008年時(shí)已撤，兵站內(nèi)只留有幾個(gè)值班的士兵。先是27km翻越川藏線兩座5000M以上的大山之一的東達(dá)山。前17km路段是在4000--5000米海撥高度騎行，缺氧的感覺會(huì)越來越明顯，注意控制呼吸節(jié)奏，如遇逆風(fēng)或天氣突變會(huì)顯著增加困難，不可小視，應(yīng)有心理準(zhǔn)備。

　　距離埡口約6km時(shí)（K3549），就可以看到埡口的移動(dòng)基站和經(jīng)幡（K3555），這6km因海拔高，騎行會(huì)非常累，如果太累可推車前行，堅(jiān)持，意志力非常重要。

　　東達(dá)山山頂標(biāo)示海拔5008m，天氣變幻莫測，氣溫比較低，幾乎每天都要刮大風(fēng)，經(jīng)常下雨下雪。請注意防風(fēng)防雨防雪，并準(zhǔn)備足夠的食品和飲水，補(bǔ)充體力，提防高原反應(yīng)。

　　下山的路況比較差，所以請?zhí)貏e注意下山前檢查剎車。下山25km到達(dá)山腳，然后還有11km的柏油路緩下到達(dá)左貢。

　　吃：今天必須自備干糧午餐，晚餐于左貢解決。

　　住：1、左貢兵站對面“川味住宿店”，10元/人。提醒：要和他講價(jià)！

　　2、左貢金山城招待所，左貢菜市場內(nèi)，順河邊也可找到。電話：0895-4552274。4-5人間：15元/人，能洗澡。免費(fèi)洗衣機(jī)，買東東吃飯都很方便。