美女裸体操逼昂昂昂嗷嗷,国产三级农村妇女系列,大乳少妇嫩逼露奶头视频,99精品久久99久久久久

面對(duì)五花八門(mén)、多如牛毛的自行車(chē)知識(shí)，相信每一位新手在入坑的時(shí)候都會(huì)陷入不同的誤區(qū)吧！為了讓后面入坑的人少走彎路，不如今天我們就來(lái)盤(pán)點(diǎn)一下，都有哪些常見(jiàn)的自行車(chē)誤區(qū)呢？

1、 幾十塊錢(qián)和幾百塊錢(qián)的頭盔都一樣

雖然筆者沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)嚴(yán)重的摔車(chē)事故，但是我不止一次見(jiàn)到身邊的朋友出現(xiàn)高速下摔傷的情形。而他們之所以都沒(méi)有出現(xiàn)嚴(yán)重的傷勢(shì)，就是因?yàn)榕宕髁苏��?guī)品牌的優(yōu)質(zhì)頭盔。一頂好頭盔可以在受到外力撞擊時(shí)盡可能多地吸收震動(dòng)并向內(nèi)部傳導(dǎo)，犧牲自身的同時(shí)保護(hù)頭部，而市面上幾十塊錢(qián)的塑料頭盔顯然無(wú)法完成這樣的使命�！霸儋F的頭盔也沒(méi)有一場(chǎng)開(kāi)顱手術(shù)貴”，牢記這句話，在購(gòu)買(mǎi)頭盔時(shí)你可能會(huì)增加你的預(yù)算。

2、 穿騎行服都是裝X

騎行服的優(yōu)勢(shì)主要在于兩個(gè)方面，一是緊膚貼身，減小空氣阻力，在高速下可以避免布料勾到其他東西而摔車(chē)；二來(lái)可以加速排汗，讓汗水迅速揮發(fā)，皮膚表面涼爽舒適。至于如何挑選適合自己的騎行服呢？我們可以選擇一些正規(guī)品牌商家的產(chǎn)品，在染料不傷肌膚的同時(shí)也會(huì)剪裁得體。騎行褲的褲墊要透氣良好，腿圍不可以寬松，否則騎行過(guò)程中會(huì)翻邊。

3、 山地車(chē)比公路車(chē)爬坡容易

之所以會(huì)得出這樣的結(jié)論，大概是因?yàn)樯降剀?chē)擁有更多的齒比搭配和檔位選擇，其飛輪最大可以去到50t，而牙盤(pán)齒數(shù)與公路車(chē)相比較少。誠(chéng)然，這樣的變速設(shè)置適合于上坡更加輕巧，可是爬坡是一門(mén)藝術(shù)，是由很多個(gè)方面的因素共同決定的。就以整車(chē)的重量來(lái)說(shuō)，同級(jí)別的公路車(chē)大多會(huì)比山地車(chē)輕一些。另外還有避震器的“泄力”現(xiàn)象等等，綜合考慮下來(lái)，在面對(duì)柏油路爬坡的時(shí)候，還是公路車(chē)更加適合一些。

4、 騎公路車(chē)趴久了腰疼

公路車(chē)的設(shè)計(jì)目的就是為了在鋪裝路面上盡可能快地騎行，而降低風(fēng)阻是最有效的方法。因此將座位盡可能多地升高，而將車(chē)把盡可能多地降低，就達(dá)到了這樣的目的。但這是需要根據(jù)不同騎手的身材尺寸、柔韌程度而定的，過(guò)于激進(jìn)的車(chē)輛設(shè)定當(dāng)然會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷，但這不是器材的錯(cuò)。有時(shí)間一定要去做個(gè)fitting，切記！

5、 騎自行車(chē)久了傷膝蓋

與上一條一樣，運(yùn)動(dòng)損傷可以通過(guò)合理的器材設(shè)定和正確的訓(xùn)練方法而避免。外八字、內(nèi)八字和過(guò)高、過(guò)低的座管都有可能成為膝蓋疼痛的誘因。具體可點(diǎn)擊查看往期文章！

6、 騎自行車(chē)久了損害生殖系統(tǒng)

伊萬(wàn)巴索，2006年和2010年兩屆環(huán)意大利公路車(chē)賽冠軍，被檢查出罹患睪丸癌。這一新聞的爆出不由得再一次掀起了“騎行損害生殖系統(tǒng)”的說(shuō)法。誠(chéng)然，長(zhǎng)年累月的騎行會(huì)造成敏感地帶的摩擦與壓迫，但個(gè)例是不能夠說(shuō)明問(wèn)題的，全世界這么多職業(yè)自行車(chē)運(yùn)動(dòng)員當(dāng)中罹患睪丸癌的少之又少。更何況我們普通人完全達(dá)不到那樣的訓(xùn)練量和比賽強(qiáng)度，所以不要杞人憂天，盡情享受騎行帶來(lái)的快樂(lè)吧！

7、 自行車(chē)騎的越久水平越高

自行車(chē)是一項(xiàng)簡(jiǎn)單而快樂(lè)的運(yùn)動(dòng)，非常容易讓人沉迷。付出越多訓(xùn)練，騎車(chē)的水平就會(huì)越高，對(duì)嗎？錯(cuò)了，身體需要時(shí)間進(jìn)行恢復(fù)，因此在一個(gè)或幾個(gè)訓(xùn)練日后，需要穿插一天的休息日，進(jìn)行一些按摩、營(yíng)養(yǎng)的攝入等等。有了這樣合理的時(shí)間安排，才能使肌肉免于損傷和疲勞，變得更強(qiáng)。

8、 車(chē)店保養(yǎng)都是坑錢(qián)，自己擦擦就好

在專(zhuān)業(yè)的車(chē)店里，技師掌握著更加具體的知識(shí)，用來(lái)更快、更好地維修和保養(yǎng)你的愛(ài)車(chē)，延長(zhǎng)它的使用壽命、維持它的最高性能。店里的清潔劑、工具和美容產(chǎn)品所能達(dá)到的效果也絕非你在家用破舊牙刷和洗衣粉、洗潔精所能達(dá)到。更何況，把車(chē)子送去店里保養(yǎng)也可以節(jié)省你自己的大把時(shí)間，我相信這些時(shí)間和微不足道的一點(diǎn)手工費(fèi)比起來(lái)，真的重要很多吧？

9、 車(chē)子越輕越好騎，一只水壺走天下

想象一下你在郊區(qū)的山里，你已經(jīng)爬完了兩座高山，準(zhǔn)備返程的路上卻發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)沒(méi)水了，唯一的一只水壺早已空空如也。相信我，接下來(lái)的幾十公里會(huì)格外漫長(zhǎng)。在騎車(chē)的時(shí)候，你需要每30分鐘攝入至少150ml水分，而一旦你一個(gè)小時(shí)沒(méi)有飲水，你將在旅途結(jié)束時(shí)受到教訓(xùn)！

責(zé)任編輯：小鈺