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值（zhí）否（fǒu）是美騎優(yōu)選頻道全新欄目，致力于為讀者提供中立客觀的產(chǎn)品購買意見，除了騎行相關(guān)產(chǎn)品還包含數(shù)碼產(chǎn)品、生活周邊等，全面覆蓋讀者的騎行生活。本期投稿來自Jay，全文1000余字，大保健示范敬請(qǐng)期待下篇。

上次這個(gè)圖發(fā)出來后，有幾個(gè)朋友咨詢我這個(gè)震動(dòng)泡沫軸好不好用的問題，我統(tǒng)一解答一下，順便出一套完整的教程，示范一下，騎車后怎么做一套完整的大保健。

我最近買了一個(gè)迪卡儂電動(dòng)振動(dòng)泡沫軸（人民幣349元），一個(gè)個(gè)電動(dòng)振動(dòng)筋膜球（人民幣69.9元），天貓購入，以上海目前普通按摩店按摩大概358元的價(jià)格（而且?guī)煾凳謩?shì)不好的話358有相當(dāng)于打水漂的風(fēng)險(xiǎn)），也就是一次大保健和兩杯咖啡的錢吧！還節(jié)省了大量的時(shí)間成本，值得買買買！

關(guān)于震動(dòng)泡沫軸，其實(shí)它的原理和頸膜槍有些類似，就是通過高頻的震動(dòng)，通過槍頭沖擊身體目標(biāo)部位來幫助肌肉筋膜組織放松恢復(fù)，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助肌肉恢復(fù)。 

以我的這把HyperIce Hypervolt筋膜槍為例，一檔1800轉(zhuǎn)、二檔2400轉(zhuǎn)，三檔3200轉(zhuǎn)，我常用的是一檔二檔，三檔有點(diǎn)受不了，迪卡儂這款泡沫軸在官網(wǎng)沒有顯示震動(dòng)頻率，日常使用也是用到一檔和二檔。

這款振動(dòng)泡沫軸和它們家149的套裝的泡沫軸的表面材質(zhì)一致，屬于偏硬一點(diǎn)點(diǎn)，如果不開震動(dòng)，我個(gè)人覺得比較硬，不過開啟震動(dòng)之后反正也酥酥的，也不會(huì)有偏硬的感覺，比之前在朋友家用過的菠蘿君的一款要軟一點(diǎn)，舒服一些。

當(dāng)時(shí)并沒有打算要寫個(gè)文章，所以開箱照也沒留一個(gè)，用了一段時(shí)間覺得好東西應(yīng)該要分享分享。

有朋友問我有筋膜槍為什么還買一個(gè)震動(dòng)泡沫軸，因?yàn)橛幸恍┐蠹∪馊喝绱笸群髠?cè)、臀部、上背部這些地方是沒有辦法自己用筋膜槍放松的（單身狗的悲哀），而且筋膜槍有一個(gè)問題是太輕了，自己還要用力壓，特別是我以前在康復(fù)工作室里用過的6斤重的DMS沖擊儀之后，筋膜槍的力道真的差的不是一個(gè)級(jí)別。

另外一個(gè)問題是我應(yīng)該泡沫軸滾完再用筋膜槍還是先用筋膜槍打完再滾泡沫軸？這個(gè)問題困擾了我很久，所以當(dāng)我震動(dòng)泡沫軸這個(gè)能治療我選擇困難癥的時(shí)候，兩者的功能合二為一，還節(jié)省一倍的時(shí)間，當(dāng)然是買買買�。�

撥動(dòng)開關(guān)到ON啟動(dòng)電源，按一下中間的START就開始一檔，多按一下變二檔，多按一下變?nèi)龣n，再多按一下跳回一檔……啊為什么不是關(guān)機(jī)？為什么不是關(guān)機(jī)？還是要撥動(dòng)開關(guān)進(jìn)行關(guān)機(jī)，我覺得還是要一個(gè)暫停鍵，嗯。

充電口是常見的micro USB接口，5V電源即可。充電時(shí)間2個(gè)小時(shí)多點(diǎn)，不支持快充（這點(diǎn)有點(diǎn)連我都覺得自己苛刻了，一點(diǎn)都不像射手座）。

充電信息在另一端，內(nèi)置2200mAh電池，沒有特別留意電池巡航，官方說2個(gè)小時(shí)以上，感覺差不多，3-4天充一次電，還算可以。

震動(dòng)的聲音很輕，沒什么噪聲，在瑜伽墊上使用不會(huì)有樓下上來投訴的問題。

電動(dòng)筋膜球也是個(gè)好東西，小肌肉群的放松，出差出遠(yuǎn)門比賽，泡沫軸太大太重都是問題，一個(gè)震動(dòng)筋膜球是個(gè)折中的選擇，當(dāng)然震動(dòng)頻率、力道和效果沒辦法和大家伙相比，權(quán)當(dāng)一個(gè)代替品。

意外的是居然不重，手感比物理康復(fù)常用的黃色實(shí)心筋膜球還要輕一點(diǎn)，表面也是橡膠材質(zhì)，實(shí)際使用效果居然還不錯(cuò)！

相比黃色筋膜球，我更喜歡迪卡儂這個(gè)震動(dòng)筋膜球，用起來不會(huì)太刺激，而且它比較“安靜”，黃色筋膜球特別好動(dòng)，經(jīng)常到處滾滾到床底下、衣柜底下，比較容易丟（特別是帶出去住酒店的時(shí)候，小黃前面還有小粉、小綠，都是這樣失蹤了）。

把球擰開，找到充電接口，和電動(dòng)泡沫軸一樣的充電規(guī)格，省心。

對(duì)了，迪卡儂還有兩年保修，壞了基本就是給你換一個(gè)新的，這個(gè)還是非常非常的值得提一下的，我140斤整天在它上面滾來滾去，這個(gè)保修政策還是非�？孔V的。

值不值得買

從產(chǎn)品性能、使用效果和目前使用效率來看，堪稱無敵性價(jià)比。特別是出遠(yuǎn)門，電動(dòng)筋膜球比筋膜槍方便太多了，不需要充電器，體積小，重量輕，價(jià)格美到哭。

值否指數(shù)：★★★★☆（因?yàn)檎也坏桨腩w星的符號(hào)，只能用4顆星了，本來想給4.5的）

真人演示：騎車后如何大保��？迪卡儂電動(dòng)按摩棒使用指南

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