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賽事專欄

完成226公里大鐵是什么體驗?韓國IRONMAN比賽記

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大腿和肩膀的疲勞感劇增,以及被磨破后暴曬的脖子被汗水刺激的疼痛讓我的最后80km的騎行非常痛苦,同時還有從來沒遇到過的腳踝關(guān)節(jié)刺痛,每2公里就要停止踩踏壓壓腳踝來緩解一下刺痛。還好在路上不時還能看到隊友朋友們,相互加油打氣,分散一下注意力。饒是如此,最后的80Km,有60km是在退賽的念頭中渡過的,畢竟腳踝的刺痛明顯不正常,最后42.2公里跑步強撐只會造成更嚴(yán)重的損傷。然而到了160km處去拉伸的時候右腳突然不疼了,172km的時候左腳腳踝也突然不疼了!我只想問一句,這是在逗我嗎?

最后的結(jié)果是我順利完成180km自行車賽段,進入T2。關(guān)鍵數(shù)據(jù)均速32.6km/h,NP174W,TSS243,IF 0.669。

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T2  

回到偌大的換項區(qū),僅有少量的自行車讓我大為驚喜,說明在我前面人并不多,一邊推車一邊跑一遍數(shù),同年齡組起碼有4位選手在我前面,好了,這下可以按照自己的節(jié)奏去跑了。

天氣很好的另外一個意思是很曬,跑步賽道又有起伏,這大大增加了跑步的難度,跑過前5k之后進入一折返道路,一共跑三圈,最后在大帳篷處完成42.2公里然后沖線,正是太陽最猛烈的時候。溫度35°,腿部的沉重感非常強烈,前面的5km有些許起伏,心率也不好控制。雖然配速一直在5:30km/h以內(nèi),但跑的還是十分艱難。

還好比賽的補給非常到位,每2k一個補給站,清水、泡過冰水的海綿、可樂、寶礦力、西瓜、香蕉、能量膠等常見的補給都有,補給站還有清晰的公里數(shù)顯示,這樣心里也比較有底。為了給身體適當(dāng)?shù)姆潘珊湍芰垦a充,我采用每個水站都停下來快走吃吃喝喝的形式進行補給 (壞處就是上了兩次廁所),同時保持較快節(jié)奏的前進。

biketo-四川-30.jpg

第一個小時跑了11公里,非常滿意的速度和成績,可是不管是身體還是心理都已經(jīng)進入超負(fù)荷的狀態(tài)了,兩邊大腿內(nèi)側(cè)一直要抽筋的狀態(tài),只能把配速一降再降,下一個10k的配速是5:40,再下一個已經(jīng)掉到6 :00。最20km,全靠著心中的一個念頭支撐著跑下去。

折返賽道的好處就是經(jīng)過一次之后你就對賽道很熟悉,最重要的是,你能看到你的伙伴、你的隊友 !雖然賽道兩旁有非常熱情的觀眾,補給站的志愿者也會為你加油打氣,但這個時候一句熟悉的普通話或者粵語 “加油”,效果不亞于一塊能量膠。

最后10公里,已經(jīng)抽筋抽的不行,不得不跑一段走一段,面對志愿者的加油歡呼聲有點不好意思了。最后5公里,遇到我們俱樂部的老大,她把俱樂部的旗幟交給我,然后相繼遇到一些朋友隊友,相互加油打氣之后,鼓足所有的勁,用掉最后一絲力氣,向終點跑去,3.8公里、3.2公里、還有2.5公里、2.1公里........看到終點旁邊大大的紅牛拱門了......進入大帳篷,揚起手里的旗幟,主持人高喊:Lin Junyi,come from China,you are an IRONMAN 。!

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賽后,拿到完賽毛巾、完賽T恤、拿到自己的衣服包,然后到一邊的按摩區(qū)去放松一下已經(jīng)炸裂的雙腿。原本以為已經(jīng)十幾個小時沒吃飯,肯定饑腸轆轆可以在賽后補給區(qū)海吃胡喝一頓,沒想到一杯冰爽的啤酒喝了20分鐘,一個炸雞腿漢堡吃了半個小時,極度透支的身體沒有任何要吃東西的欲望.......

拖著殘廢的腿回到幾百米外的酒店,手腳并用爬上三十級樓梯,洗了個澡癱在床上,窗外不停傳來主持人歡迎每一位勇者的聲音:You are an IRONMAN !看看表,此時賽事已經(jīng)開始接近15個小時,依舊還有人在賽道堅持著,為了他們IRONMAN的夢想。為什么IRONMAN大鐵賽事會吸引世界各地的鐵人們前仆后繼地虐自己?我想應(yīng)該是在比賽中你會遇到各種各樣的狀況、會有千百個要退賽、要放棄的念頭和理由,但要堅持下去,你只需要一個理由,在經(jīng)過226公里的洗禮后,你會發(fā)現(xiàn),原來自己也可以做得到 !

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  • 熱門評論
  • 貝小帥 2017-09-18 12:52

    大嬸,請收下我的膝蓋。!

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    • 貝小帥 2017-09-18 12:52

      大神!

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    • 大M來襲
      回復(fù)貝小帥
      2017-09-18 17:26

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    • 大白不白 2017-09-19 13:39

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  • wangyue9 2017-09-18 15:26

    真大神呀 先收藏了,后續(xù)慢慢消化,說不定哪天我也鐵三一把

    查看回復(fù)(1)

    +1

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  • 行者無疆168 2017-09-18 19:13

    為什么穿著長襪,讓我看見你的腿!

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  • 云隙陽光 2017-09-18 17:13

    這個圈哪里爆了呀

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  • 2681852 2017-09-18 13:41

    鐵打的賽事,流水的鐵人

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  • 全部
  • 226ers 2018-07-09 15:18

    太厲害,作為226ers的中國團隊為中國人感到驕傲! 小小安利下,我們的226ers這個品牌哈:西班牙最好的運動品牌哦。226的意思就是鐵人三項226公里的意思,練習(xí)這項運動的人就是226人,我們的品牌就是這個意思。 我們的食品不含谷蛋白,不含轉(zhuǎn)基因成分。有代理合作意向的請聯(lián)系我微信,添加請注明226,我微信:niandai1980

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  • 大佐 2017-09-24 11:19

    鐵三真的很騷(燒)。。去一次要花1w塊都不止,比賽報名費,上海-邱禮的來回機票,住宿,還有能量補給,吃飯等等。。。

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  • 404For 2017-09-20 10:53

    大神,過來膜拜下。!

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  • 大白不白 2017-09-19 13:40

    這玩意兒我是不指望了!

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  • si子hao 2017-09-19 00:43

    j?騎行服是什么牌子

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  • 汪子浩W-H 2017-09-18 23:04

    厲害,順便吐槽下SHIMANO的售后,行貨有質(zhì)保,但是SHIMANO的概念就是都是你用了才會壞,不用是不會壞的,一切的損壞都是你人為的,一切的操作都是不當(dāng)?shù),簡直呵呵?/p>

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  • Aoi_Kongo 2017-09-18 23:02

    還是自行車項目拉時間啊

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  • 點點點點點,, 2017-09-18 19:43

    打鐵,大鐵真的不是一般人玩得來的

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  • /sun Conquer 2017-09-18 17:46

    果然真大神...

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  • 好風(fēng)長吟127127 2017-09-18 14:55

    這個太燒錢了

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